晚晚捱夜唔瞓？研究：睡不足＿小時 增加早死風險

撰文：Casey｜圖片：Instagram

研究：晚晚捱夜唔瞓 增加早死風險

一項由瑞典卡羅琳學院及斯德哥爾摩大學負責的研究當中，根據當地約3.8萬人的睡眠及生活習慣，從而分析出睡得太少會提高死亡機率。研究顯示，每晚睡5小時或以下的捱夜人士，死亡風險比每晚睡6至7小時的人高出65%。

有醫生指出長期睡眠不足會嚴重影響健康，全因晚間的正常分泌如荷爾蒙或生長激素會因捱夜而被干擾，導致免疫力下降。