高GL飲食=凸肚!瘦小腹低GL飲食習慣+3款食譜

高GL飲食=凸肚!瘦小腹低GL飲食習慣+3款食譜

亞洲人的主食一般以飯、麵等碳水化合物為主,但是原來這些都是高GL (升糖負荷量) 的食物,更容易形成凸肚的問題,想擺脫腹部的贅肉肚腩,不如試試低GL飲食和習慣吧,平日也可自製減肚腩的料理!

撰文: Janice|圖片來源: Instagram | 編輯:venus.y

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