非常女生-躁鬱症患者的自白「請了解我的內心」

非常女生-躁鬱症患者的自白「請了解我的內心」

對於「躁鬱症」大家了解多少?Ulla 小吉曾是香港最年輕的荷李活特技演員,卻因患有「躁鬱症」而幾度自殺,幸好被救回。經過治療現已逐漸康復的小吉,勇敢公開自己的故事。去年12月小吉在Facebook發表長文,訴說她患「躁鬱症」的經歷。

撰文:easy|相片來源:[email protected]下文獲Ulla 小吉授權轉發

我有躁鬱症。

我想分享這篇文章給與我有同樣困惑的人,
而不是要告訴人我有幾需要人關心,
因為我現在已經過得很好;
我擁有的已很足夠。

我有躁鬱症。
彷彿漸漸已經接受了這個事實,

回顧這一年;
我寫過三封遺書 ,
跟我最愛的家人和朋友道別。

也因為自殺進入醫院數次,
無人想過我是這樣,
無人知道我是這樣。

你看到的我,不是我;

直至我有幻聽、有人按門鈴、拍門、和我說話…
那時候根本連我自己都不知道自己是誰,
然後 ,醫生叫我家人陪同一起見他,
經過一輪診斷之後,
知道媽媽懷著我的時候,家裡發生了巨變,令她患上了精神病。
醫生告訴我那是一種遺傳性的精神病;叫做躁鬱症。

得悉這個病以前,

想要自己開心,我會同自己講:
『我唔係最慘嗰個,呢個世界大把人慘過我,我唔可以喊,唔可以俾自己係弱者,因為無人會可憐你,人人都有煩惱,唔係得你一個人有。』

然後就可以出去玩,練拳、做體能、 打機、唱k…
數日數夜,不睡覺,不休息。
連續幾星期可以每天睡一至兩小時,
我覺得自己好勁,好叻。

躁鬱症
躁鬱症令Ulla產生幻聽

*燥症時我會特別過份的亢奮,特別開心,特別容易發怒,說話特別傷人乞人憎。

幾星期後。

我又閉關,
一整天倒頭就睡,
什麼都不想做,
覺得自己什麼都做不到;
甚至好憎自己。

我頹廢、我無用、我什麼都不想做,做了也不會好。

這時候,我又會同自己講。
『呢個世界無人需要你,你一啲價值都無,無貢獻,又乞人憎,個個都話你點點點,你檢討下啦。』

*鬱症時別容易傷心 自信心特別低 任何人的鼓勵對我都起不了任何作用

一直以來,
我都有做傻事,
自殘、發脾氣、找人出氣、
原因都是出於想全世界關心我、注意我;
小朋友般,我要引人注意我,
但我真的可以肯定告訴你,
我從來無想過死。

然後,
日子就好似坐過山車,
上上下下,
反反覆覆,
那時身體開始出現了警號,
是嚴重的警號;
然後體重掉至44kg,
我受不了了。

這一次我覺得自己要死了,
這一次我覺得自己真的要死了,

這一次我覺得自己盡了力,
這一次我覺得自己真的盡了力。

我寫了遺書,
割了手腕,坐升降機上樓;
有一個男人見到我,
問我有沒有事,
因為我根本不知道,
原來我全身都是血。

他按了緊急鈴,
護衛把升降機停了,報了警,
要見社工見醫生;
我知道我這次自我放棄的計劃失敗了。躁鬱症

後來,
我面對了自己身體上的病,
也接受了自己是一個精神病患者,
但我告訴你,
得到適當的治療之後,
我同一個普通人無分別。

經歷這一切之後,

我意識到,
做人要放過自己也要放過別人,
當一件事情搞不好,
又或未能達到想要的結果時,
不要怪責自己,也不要怪責身邊的人。
長期的自責和固執,
不會讓事情好起來,
任何事情也不會。

有一個人把我從沉睡中叫醒,
她是我世界最好的社工和人生導師,我要感謝她,她是Mody Kwok, 那時候她告訴我,

「先試著用一年時間改變自己, 你要記著,先撇除宗教信仰,你是你生命的神, 很多事情你可以創造也可以毀滅,不要嘗試改變別人,

不要因為覺得別人的煩惱比你多,不要因為怕別人擔心,而封閉自己,不去找人傾訴。

一切一切,只要你相信,你便是了。你要相信你是快樂的,那你便是快樂的人。」

用一年的時間去改變自己,
從行為開始,
直到處理情緒,
雖然偶爾也會做了一些事影響別人;
但我會好努力補救,
因為當你學懂了反思,
你便能將心比己,
怎樣對待人、
怎樣看待事物、
衡量甚麼事該做與不該做,
最後你可以把那個不好的你改掉。

要適量運動,

學習不是因為要減肥,
是為了身體和心靈的健康。

我很想帶正能量給身邊的人,
所以我自己要快樂。
我這次鼓起了最大的勇氣告訴全世界,
也不介意你們分享,不介意你們如何看我,
我曾經有精神病,但我現在好幸福,好快樂,我愛所有會愛我的人,我只在乎他們。

我想講,
在香港這個地方,
好多人有抑鬱症;
但未必人人會有勇氣去面對自己的問題,
現在的我,想分享一件事給你們,
當你相信你會幸福,幸福就會來。
當你覺得所有事情都糟糕的時候,那你一生都不會過得好,放過自己、愛自己多一點吧。

新一年快到,
我希望,
活更好的自己。

躁鬱症
Ulla 12月Facebook長文配圖

昨日,得知盧凱彤離世,Ulla再次係Facebook留言:

真的很感恩我還活著到今天。
衷心希望大家,認識躁鬱症;
躁鬱和抑鬱不一樣,
快樂不一定正常。

如果不是上天給我多一次機會,
我真的不可能再這裡和大家分享我的生活。

我不怕任何人的批評與批判,
你們不明白;
那不是單純說一句;睇開啲咁簡單 ,
那是一個放在我們脖子上的結,
不只是我們自己一個人的能力就可以解開的結。

要不然,
有一天,
就好像這樣;結束了。

我的淚,是因為;
我想她應該比我更有能力影響生命。

活著的機會,真的只有那麼一次。

 

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