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行得慢死得早?英澳大學:步速與死亡率有關

女性健康

從小開始大人就叫我們「慢慢行!」,生怕我們跌傷撞傷。但英國和澳洲有大學研究指出,行走速度與患上癌症、心血管疾病的死亡率有關,到底行得快較好還是行得慢比較好呢?

撰文:Hailey|圖片來源:Instagram

步速與死亡率息息相關

英澳大學研究:行得慢死得早

英國和澳洲有大學進行了一個為期14年的研究,以超過5萬位對象的數據,計算行走速度與患上癌症、心血管疾病的死亡率的關係。研究發現步速超過時速5-6公里的成人,發病時的死亡率顯著較低;相反,步速較慢者的死亡率也較高。

老人的情況就更明顯,行得快的老人死亡風險比行得慢的低一半!其實急步行或行得快,都有做運動的效果,可減低患上嚴重疾病的風險。所以香港人生活節奏急促,又行得咁快,自然就愈來愈長命!

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