1日1杯1年便增40磅!營養師:千萬別看輕這杯飲品
香港人都愛每天上班前買一杯咖啡,如忌廉Mocha、Latte等,但營養師黃凱詩告訴我們如果每天喝一杯忌廉Mocha,一年計,體重就會增加40磅,所以大家切勿粗心。
撰文:KC|圖片來源:Instagram|資料來源:Nutsdiary 營養師手記
營養師:1日1杯忌廉Mocha咖啡 1年便增40磅
營養師黃凱詩有一位外國回流返港的患者個案,患者每天都會喝咖啡飲料,黃凱詩指一杯用全脂肪奶沖的Mocha已經有330kcal,如果再加上忌廉,即70kcal,約於1/3碗飯,即一天就已增加了400kcal,如果每日一杯的習慣沒改變,每月便會增3.4磅,一年就40磅了!