整容級減肥！3星期大減13kg 韓國女團Gugudan成員康美娜減肥餐單

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Jul 27 2018

不少人為了追明星夢都會盡力去減肥，韓國女星康美娜曾參加選秀節目時，是「胖胖」的代表，更因為身型，美娜受到網民和黑粉的攻擊。最近，她大減了13kg，以女團gugudan的身分再次回歸，瘦身後的她簡直判若兩人，美了不少，她亦分享了她的減肥餐單，快看看吧！

撰文：Kathy｜圖片來源：Instagram、Weibo

韓國女團Gugudan成員康美娜減肥餐單

早餐：雞胸肉炒飯、蔬菜沙津、1個水果

午餐：雞胸肉蔬茶沙津、玄米飯、南瓜粥

晚餐：玄米飯、海帶湯

美娜亦提到她早餐會食得像皇帝、午餐是平民、晚上便是乞丐，另外，減肥期間除了靠餐單，都有做運動，所以想減肥難免都要動一動。

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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