和失眠說再見！外國大熱「粉紅月亮牛奶」助你輕鬆入睡
失眠恐怕是最可怕的事之一：明明工作一天下來已經累得要死，只想能夠睡一覺好好的休息，可是無論如何就是不能入睡；甚至終於等到有睡意時，已是破曉時分，睡不了多久便又要起床。如果你也有這個讓人困擾的失眠問題，不妨試一下這杯外國大熱的「粉紅月亮牛奶」吧！不但顏色夢幻好看，而且十分容易炮製。只要睡前喝一杯，便能達到放鬆安眠的效果，再也不用飽受煎熬了。
撰文：MaggieMalau｜ 圖片來源：Instagram、Pinterest、網上圖片
失眠必飲「粉紅月亮牛奶」
「粉紅月亮牛奶」其實就是外國大熱的Pink Moon Milk，成分包括杏仁奶、印度人參粉、酸櫻桃汁和蜜糖。
印度人參 (Ashwagandha) 屬於草本植物，有天然催眠成分，可以調整導致失眠的壓力荷爾蒙，讓心情放鬆，從而改善失眠問題。而酸櫻桃汁含有天然的褪黑激素，能夠調節人體的睡眠時鐘。
材料：
- 杏仁奶 (如果減肥的女生可轉為無糖口味) 6安士
- 印度人參粉 (Ashwagandha)0.5茶匙
- 無糖酸櫻桃汁4安士
- 蜜糖1茶匙
- 煮食用乾玫瑰花花瓣 小量
做法：
- 先用細火將杏仁奶和酸櫻桃汁加熱，大概5-10分鐘至約攝氏60度。
- 加入蜜糖和印度人參粉攪拌。如果想口感綿密一點，可在飲品仍然高溫時，利用攪拌機攪拌至起泡的狀態。
- 將乾玫瑰花花瓣撒在飲品表面即可。
