不吃__就可以!安心亞一個月不運動 靠2招飲食降體脂

不吃__就可以!安心亞一個月不運動 靠2招飲食降體脂

台灣藝人安心亞是著名的「宅男女神」,歌、影、藝三棲的她除了表現亮眼,她超火辣的身材也羨煞一眾女生。安心亞早前透露,因工作太忙有一個月沒有空做運動,體重雖然沒有改變,但單靠控制飲食,竟然也可以令體脂下降!即睇飲食降體脂方法!

撰文:Hailey|圖片來源:Instagram

2招飲食降體脂

1. 戒澱粉

安心亞為了瘦身,試過多種飲食減肥法,發現戒絕澱粉是最有效的瘦身方法。她平時進餐時都以菜同肉為主,飯最多只會吃3口,而麵條熱量比飯更高,所以她極少以麵食為主食,不論是中式粉麵還是西式意粉都完全不吃!

2. 不飲糖分飲料

她表示從來都不會飲用含糖飲料,一直都只會飲開水,若然要選擇飲水以外的飲料,就只會選擇黑咖啡或無糖綠茶,確保身體不會吸收到致肥的糖分。

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