蜜桃臀

3招練成蜜桃臀!明星御用導師Kimiko健身秘訣分享

女性健康

來到夏天,不少女生也會到海邊游水。想要練出完美線條,不妨參考明星御用導師Kimiko的健身秘訣分享,每天2招就可以練成蜜桃臀!

撰文:Christie Lau | 圖片:IG

明星御用導師Kimiko教2招練成蜜桃臀

1. 拱背

在縮起肚子拱背的同時夾實屁股,訓練肌肉。

2. 抖抖舞

Kimiko老師專屬的抖抖舞,透過舞步可以訓練肌肉,過程輕鬆又有用。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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