林心如出演《誰是被害者》Fit爆! 即學獨門產後2個月靠「自家減脂餐」+凍齡秘訣回復完美身材

林心如出演《誰是被害者》Fit爆! 即學獨門產後2個月靠「自家減脂餐」+凍齡秘訣回復完美身材

林心如在最近Netflix大熱台劇《誰是被害者》中演出心理變態一角,戲中雖然打扮平凡撲素,但看得出她依然保養得很好!2016年誕下女兒後並沒有因而隱退娛樂圈,更用兩個月的時間,迅速修身後拍劇。身為出了名的「吃貨」的林心如要在兩個月修身的確不是易事,原來她是有一個「減脂餐」的幫助,再加上適量運動,就能有效讓身材回復!

撰文:Kathy|編輯:Sylvia Liu|圖片來源:InstagramWeibo

林心如新劇《誰是被害者》 滄桑素顏好看!

女神林心如在和老公霍建華結婚後,都鮮有在幕前曝光,新劇《誰是被害者》林心如都有份參演,不少人看完都有一種心寒的感覺。

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林心如特別參演心裡變態一角,角色設定她為印尼嫁到台灣的李雅均,因為經常遭受歧視、家爆,才會逼瘋她走上這條絕路,變成心裡變態。

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劇中有不少林心如滄桑偽素顏鏡頭,但依然遮掩不住她的仙氣。

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2016年公開認愛 誕下女兒「小海豚」快速修身

44歲的林心如及40歲的霍建華於2006年合作電視劇《地下鐵》時相識,並傳緋聞,但遭雙方否認。對此林心如經理人曾稱兩人一直是朋友的關係,直至2016年5月20日二人才在微博公佈戀情,後來更在16年7月31日在巴厘島舉行婚禮。

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歸寧宴上,古巨基跟太太亦前來祝賀,基仔與心如十五年前於劇集《情深深雨濛濛》分別飾演「何書桓」與「陸如萍」,兩人因此成為好友!對比番基仔和心如當年在劇裡的樣子,完全不覺得他們有老過,無論友情及外形都不變。

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對比番基仔和心如當年在劇裡的樣子,完全不覺得他們有老過

結婚當日 Sweet爆「咀足十秒」

筵開30席歸寧宴,會場以浪漫粉紅及近萬朵鮮花布置,牆上有一對新人的英文名字頭W和R燈光投影,更有六層巨型蛋糕!歸寧宴開始時,一對新人穿上禮服上台致辭,霍建華表示:「認識好久,從無話不談的朋友變成戀人,現在結婚,很奇妙。」一對新人於全場起哄下咀足十秒,溫馨又浪漫!

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2017年年初,林心如更為老公誕下囡囡,一家三口非常幸福!

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林心如分享自家「減脂餐」+凍齡小秘訣

林心如即使生完女兒後,身材、樣貌在各方面都沒有太大改變,最近還PO出「回憶殺」年輕的照片作對比,完全看不出她的歲月痕跡。
相信大家對林心如最深刻的作品,一定是1998年首播的電視劇《環珠格格》。當年與趙薇在劇中分別飾演小燕子與紫薇,在不少人心中留下了烙印。年初林心如在微博晒出合照,令人驚覺兩人的樣貌過了20年,卻絲毫不變!

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林心如飾演的紫薇與趙薇飾演的小燕子,在不少人心中留下了深刻的印象!
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拍攝《環珠格格》時,兩人感情已經很要好,私下經常一起遊玩。

看到林心如的樣子,跟20年前沒甚麼分別,相信大家一定很好奇有甚麼招數,讓41歲的她保持著少女一樣的容貌!

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幾近素顏的林心如與趙薇,樣子跟當年拍《環珠格格》時沒甚麼分別!
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飾演紫薇的林心如與飾演金鎖的范冰冰,樣子也與當年一樣,完全看不出歲月的痕跡。

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1. 多喝湯水 養顏滋陰

林心如指忍不了口,就一定要配合運動才能減肥有效。另外,她經常上鏡時最怕會出現水腫,她會喝 3,000mL的水,如果怕「口寡寡」,她推介可以紅豆、黑豆或紅棗水代替。

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平常在片場工作, 林心如 都會準備加入蜂蜜的檸檬水,讓體質維持在鹼性狀態,而且滋潤又美白,亦有多喝水的好習慣。

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除了每日喝大量溫水增加代謝, 林心如 還會將花膠、黨蔘、黑棗與陳皮燉煮並加入花雕酒製作「花膠煲湯」,或煮「銀耳紅棗湯」補充膠原蛋白!

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2. 自製健康餐

林心如喜歡吃豐盛又健康的早餐,為一天提供足夠能量。

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不吃早餐的人,會因為新陳代謝規律被打亂,比吃早餐的人更易發胖。

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不會戒掉她喜歡的蛋糕甜品類食物,但也會自製沙律,同時多吃健康的水果。

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早餐:2包滴雞精、薑末炒蛋和杜仲湯
午餐:2 – 3份蛋白質(燙豬頸肉/蒸魚)、1/3碗五穀飯和燙菜
下午茶:2份水果,主要以士多啤梨、奇異果、小番茄、番石榴和香蕉
晚餐:蛋白質2份(烤羊排/煎牛排)和燙菜、湯類:魚湯、蚵仔湯、蜆湯

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3 運動修身

林心如 纖瘦好身材靠運動去保持,她喜歡早上跑步,燃燒卡路里,也會玩TRX和游泳,相當有恆心,美好身段可以靠努力練回來的!

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