改善「頸緊膊痛」!2 招檢查肩胛骨+肩胛骨柔軟操

改善「頸緊膊痛」!2 招檢查肩胛骨+肩胛骨柔軟操

都市人不是長時間對著電腦,就是做低頭一族,「肩緊膊痛」是九成香港人的通病,不過原來揼骨舒緩也只是治標不治本的方法,要對症下藥就要從肩胛骨下手,以下教你自檢測肩胛骨靈活度以及 3 招肩胛骨柔軟操,背部不用再酸痛!

撰文: Janice|圖片來源: Instagram、YouTube截圖 | 編輯: Francesca

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