小S也是跟她健身！每日只需5分鐘 安吉赫萱瘦身法
小S徐熙娣雖然已經是3個小朋友的媽媽，但她的身材像沒有生過一樣，甚至比很多女生還要好，原來都是全靠下定決心極速減肥，而安吉赫萱便是小S的健身教練，她的身材一樣健美，看看她怎樣練成這身材吧！
撰文：Kathy｜圖片來源：Instagram
每日只需5分鐘 安吉赫萱瘦身法
安吉赫萱分享自己的瘦身方法指主要都是飲食控制加運動，但絕不是節食，而是要吃對東西和少油少鹽。另外她也指初學者做運動可循序漸進，不用過急做一些居家運動也可，她給女生的建議是：「複雜的動作簡單做，簡單的動作反覆做，反覆的動作堅持做。」不如看看她是做甚麼簡易運動吧！
1.弓箭步
弓箭步在日本也非常流行，比深蹲有效強10倍的動作「弓箭步」（Lunge），更有人試過3日下腹就瘦1cm而臀部就縮小2cm！做法簡單，只要雙腳一前一後，像弓箭步往下蹲。做弓箭步時要注意姿勢，小心背部拱起、膝蓋觸地等。
2. 練核心肌群
安吉赫萱每日會做5分鐘核心肌群運動，不用多，慢慢便會發現身材線條都出現了。她主要做簡單的棒式運動、抬腿運動、滾輪輔助的仰臥起坐、以及收腹抬腿運動，她提醒做時「愈慢愈好」，效果會更好。
