一生人都沒胖過 保持年輕身材 4招張曼玉瘦身秘訣

撰文：Kelly ｜ 圖片來源 ：Weibo ｜ 編輯：Kathy

4大張曼玉瘦身秘訣

1. 起床喝溫鹽水

大家應該都聽過起床喝溫水的習慣，但張曼玉還會在溫水裡加鹽，而喝溫鹽水的時候不可以急，要慢慢地喝。因為她認為溫鹽水有助排毒，保護腸胃。她認為只要腸胃好，不但不容易肥胖，還可以保養皮膚。

2. 每天喝3杯牛奶

除了喝鹽水，她每天都會喝3杯牛奶，因為不但能補鈣還可以有飽足感，而且牛奶的熱量也不高。

3. 食物以簡約為主

她支持減少食物份量，但營養方面要攝取足夠的份量。她平日的飲食也以簡約清淡為主，絕不吃油炸和高鹽份的食物。午餐通常以果汁、水果或者三文治為主，晚餐則通常是烤麵包或水果。

4. 睡眠要充足

張曼玉認為要保持身材就必須要有充足睡眠，不要熬夜。因為熬夜會令人的新陳代謝變差，容易肥胖。所以要有足夠的休息，而且睡前不能吃零食。