早起未必好事！外國研究：強迫晚睡的人早起 死亡率高出10%
大家都知「早睡早起」，可惜，工作量繁多，不少人都要讓睡眠時間往後移，而明天又要一早起身上班，現在有研究指如果要一個經常晚睡或「捱夜」的人早起不並不是好事！
撰文：Kathy｜圖片來源：Instagram
迫晚睡的人早起 死亡率高出10%
外國《國際時間生物學》（Chronobiology International）對睡眠作出一項長達6年研究，發現「捱夜」的人比早睡早起的早死率高出10%，研究員Kristen Knutson認為原因是不少現代人需要早起上班，但這對於一些夜睡者，早起是不符合他們的生理時鐘，長期下他們的身體都會因備受殘害而早死，專家更建議習慣晚睡者可以從事一些夜班的工作減輕問題。
