轉季寒濕易鼻敏感、喉嚨癢發作？ 原來是身體多「水毒」 5種去水腫茶水
【轉季寒濕】時值春天氣候交替，時涼時熱，又是梅雨季節，很多時候打噴嚏、流鼻水，或是咳嗽不停，原來是因為體內水分過多造成「水毒」(寒濕)！身體本能要加速將體內異物與細菌排出，過敏亦是，當水分在停內滯留過久，身體就會產生防禦，引起過敏！
撰文：K | 編輯：C Lam | 相片來源：Instagram
寒濕轉季易有鼻敏感、喉嚨癢
中醫角度也認為有過敏現象的人是因為肺、脾、腎功能失調，肺主呼吸，脾主運化，腎主氣納；肺不耐寒熱，則易生病，脾營養失調，則無法將水分排出，聚集成痰，腎陽不足，水分蒸發功能亦失調，造成寒濕。
很多人認為「多喝水」可以減輕以上過敏狀況，但實際上是因為過多的水在體內停留，令水凝滯而阻礙肺進行呼吸；雖然一開始飲用暖開水會覺得症狀紓緩，其實是因為水的「熱力」暫時通暢氣管，一下子過後還是會繼續產生「咳」或「流鼻水」的敏感證狀，證明身體想要加速排出多餘水份。
肺脾腎好，自然不會導致寒濕，所以有以上症狀的人都要注意健脾養肝，清淡飲食為主，高鹽分會導致水腫一定要禁；油膩、熱氣的食物都要遠離，才能減少脾胃負擔。
1. 養顏蓮子薏米水：
將薏米洗淨泡軟，小火煮20分鐘，依個人喜好少量加冰糖。
想加強清心火，加入去心蓮子一起煮。
2. 健脾茯苓薏米水：
若較無食慾，又容易肚痾，以上薏米可加入茯苓、山藥一起煮
3. 蓮子薏米黃瓜粥：
此粥可健脾補胃，清肝降燥，黃瓜微寒，脾胃虛弱者少食。
薏米80g，蓮子20g，陳皮15g，黃瓜100g，鹽適量。
薏米、蓮子、陳皮一同放入鍋中，加適量水煮至沸，水沸騰後加入切塊的黃瓜，慢火煲2個鐘，最後加入適量鹽調味。
想正確消水腫記得不要加糖，不食入薏仁，齋飲其水；
因為薏仁是澱粉，吸收了這麼多的澱粉會增加額外負擔，
薏米水屬涼性，體質虛寒一周飲用不要超過兩次，一日都不要超過500c.c。
孕婦請勿飲用。
4. 生薑紅茶
容易鼻子過敏，鼻水如水龍頭般止不住，尤其是春天的梅雨季，這是「濕寒」的表現。運用薑，尤其是水分少的老薑帶皮，2~3片與紅茶包一起泡，可以有效去濕減寒氣。
5. 冬瓜薑湯
冬瓜利水但偏寒，加上生薑偏溫，幫助去濕，此湯品一般體質都適用。
