轉季寒濕易鼻敏感、喉嚨癢發作? 原來是身體多「水毒」 5種去水腫茶水

轉季寒濕易鼻敏感、喉嚨癢發作? 原來是身體多「水毒」 5種去水腫茶水

轉季寒濕】時值春天氣候交替,時涼時熱,又是梅雨季節,很多時候打噴嚏、流鼻水,或是咳嗽不停,原來是因為體內水分過多造成「水毒」(寒濕)!身體本能要加速將體內異物與細菌排出,過敏亦是,當水分在停內滯留過久,身體就會產生防禦,引起過敏!

撰文:K | 編輯:C Lam | 相片來源:Instagram

寒濕轉季易有鼻敏感、喉嚨癢

中醫角度也認為有過敏現象的人是因為肺、脾、腎功能失調,肺主呼吸,脾主運化,腎主氣納;肺不耐寒熱,則易生病,脾營養失調,則無法將水分排出,聚集成痰,腎陽不足,水分蒸發功能亦失調,造成寒濕。

寒濕
鼻敏感
寒濕
喉嚨癢、咳嗽

很多人認為「多喝水」可以減輕以上過敏狀況,但實際上是因為過多的水在體內停留,令水凝滯而阻礙肺進行呼吸;雖然一開始飲用暖開水會覺得症狀紓緩,其實是因為水的「熱力」暫時通暢氣管,一下子過後還是會繼續產生「咳」或「流鼻水」的敏感證狀,證明身體想要加速排出多餘水份。

寒濕
很多人認為「多喝水」可以減輕過敏狀況

肺脾腎好,自然不會導致寒濕,所以有以上症狀的人都要注意健脾養肝,清淡飲食為主,高鹽分會導致水腫一定要禁;油膩、熱氣的食物都要遠離,才能減少脾胃負擔。

寒濕
飲食清淡為主

5種去水腫、寒濕茶水食療

以下幾款簡單的去水毒利水飲品,在生活中都容易做到。

寒濕
去水腫薏米水

去水腫薏米水

薏米健脾利水消腫,《神農本草經》提到薏仁清熱排膿,還可能改善暗瘡。

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薏米健脾利水消腫

1. 養顏蓮子薏米水:
將薏米洗淨泡軟,小火煮20分鐘,依個人喜好少量加冰糖。
想加強清心火,加入去心蓮子一起煮。

2. 健脾茯苓薏米水:
若較無食慾,又容易肚痾,以上薏米可加入茯苓、山藥一起煮

3. 蓮子薏米黃瓜粥:
此粥可健脾補胃,清肝降燥,黃瓜微寒,脾胃虛弱者少食。
薏米80g,蓮子20g,陳皮15g,黃瓜100g,鹽適量。

薏米、蓮子、陳皮一同放入鍋中,加適量水煮至沸,水沸騰後加入切塊的黃瓜,慢火煲2個鐘,最後加入適量鹽調味。

寒濕
去水腫薏米水

想正確消水腫記得不要加糖,不食入薏仁,齋飲其水;
因為薏仁是澱粉,吸收了這麼多的澱粉會增加額外負擔,
薏米水屬涼性,體質虛寒一周飲用不要超過兩次,一日都不要超過500c.c。
孕婦請勿飲用。

4. 生薑紅茶

容易鼻子過敏,鼻水如水龍頭般止不住,尤其是春天的梅雨季,這是「濕寒」的表現。運用薑,尤其是水分少的老薑帶皮,2~3片與紅茶包一起泡,可以有效去濕減寒氣。

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生薑紅茶

5. 冬瓜薑湯

冬瓜利水但偏寒,加上生薑偏溫,幫助去濕,此湯品一般體質都適用。

寒濕
冬瓜薑湯

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