睡前只需花1分鐘 告別經痛 改善美腿

睡前只需花1分鐘 告別經痛 改善美腿

想解決象腿、經痛的問題?只要睡前一個小動作「蝴蝶式」幫到你。「蝴蝶式」是一個簡單的瑜伽動作,能有助促進血液流入背部及腹部,改善下身血液循環,從而令子宮循環好。此外,雙腿的開合能夠鍛鍊大腿內側肌肉,有助美化大腿曲線。趕快學起來吧!

撰文:Maggie | 圖片來源:Instagram | 編輯:Kathy

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