額頭生暗瘡=肝火盛!暗瘡地圖大拆解 食療+秘方針對身體問題改善暗瘡

額頭生暗瘡=肝火盛!暗瘡地圖大拆解 食療+秘方針對身體問題改善暗瘡

過了二十五歲,還是會長出暗瘡?即使轉了護膚品用也改善不了,其實面部長暗瘡與身體問題息息相關。香港美食雲集,忍口不了食煎炸食品,加上習慣晚睡,五臟六腑總會積存了「火」和「熱」。參考一下以下這個暗瘡地圖,找出身體問題針對改善,這樣才可以根治暗瘡問題!

撰文:JJ、Christie Lau |編輯:C Lam 、Michelle L.| 圖片來源:新傳媒圖片庫、Instagram、Pinterest

暗瘡地圖大拆解 從食療、秘方改善身體問題!

1. 額頭、眼簾=肝火盛

跡象:關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期不穩定
原因:情緒不穩定、經常發怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙嗜酒

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暗瘡地圖大拆解
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眼簾、眉弓=腎臟

相較於T字部位,此部位較不容易生成痘痘,多半是和腎臟功能出問題有關。

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改善方法:多喝水,減少咖啡因、酒精和含糖飲料,有助於改善症狀。

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有效消肝火食材:苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、無花果、枸杞、韭菜、西瓜

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苦瓜

2. 額頭、印堂=心火盛

跡象:失眠、經常發夢、舌頭痛、長痱滋、小便顏色偏黃
原因:情緒不穩定、經常發怒、嗜辣、常吃溫補食物或藥材、失眠

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有效消心火食材:百合、紅棗、菊花、蓮子、綠豆、馬蹄、蓮藕

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紅棗

簡單食譜:桂圓蓮子粥

味清甜同時滋潤,是去肝火、滋補養顏又飽肚的輕食。

材料:
60克 白米
10克 桂圓肉(龍眼肉)
20克 去芯蓮子
6克 紅棗

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桂圓蓮子粥

做法:
煮滾約600毫升水,先下蓮子、白米,煮約40分鐘至軟腍
加入桂圓肉、紅棗再煮15分鐘
進食前加入適量冰糖

煮食時間: 約1小時

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桂圓蓮子粥

3. 右邊臉:肺功能失常、燥熱

跡象:呼吸道敏感、氣喘、不順暢、咳嗽但痰少、黃痰、便秘、皮膚乾燥暗啞
原因:天氣轉變、空氣污染、敏感、天生呼吸道問題

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有效調整肺功能食材:甘蔗、豆漿、蜂蜜、雪耳、芝麻、柿子、花生、百合

4. 左邊臉=肝毒

跡象;關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期不穩定
原因:情緒不穩定、經常發怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒

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有效消肝毒食材:苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、無花果、枸杞、韭菜、西瓜

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無花果

簡單食譜:蜂蜜紅棗茶

性質溫和、滋陰潤燥,可以解毒、補益氣血。

材料:
150克 紅棗
40克 蜂蜜

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蜂蜜紅棗茶

做法:
洗淨乾紅棗後,蒸15-20分鐘至熟透
去核、把紅棗按壓成棗泥
加入蜂蜜拌勻,密封後放到冰箱保鮮防腐
可隨時單食或以溫水沖泡飲用

煮食時間: 約15-30分鐘

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蜂蜜紅棗茶

5. 下巴腮邊=內分泌失調

跡象:月經紊亂、經血不順暢、便秘、消化不良、腸胃敏感
原因:失眠、天生腸胃敏感、多吃冰冷食物、壓力、腎虛

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有效平衡內分泌食材: 蘋果、梨、橘子類、香蕉、綠色蔬菜、碳水化合物、豆類

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蘋果

簡單食譜:蘋果南北杏豬骨湯

滋陰溫和、補腎美容

材料:
4個 蘋果
30克 南北杏
3粒 蜜棗
500克 豬骨

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蘋果南北杏豬骨湯

做法:
洗淨豬骨後,斬件輕灼(飛水)
南北杏以開水浸泡; 蘋果去皮去芯; 蜜棗去核
把以上材料放入約1公升沸水煮約1.5-2小時,飲用前適量調味即可

煮食時間: 約1小時

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蘋果南北杏豬骨湯

6. 鼻子、嘴邊=腸胃消化不良

跡象:消化不良、腸胃不適、胃口不振、飯後容易胃痛、肚瀉
原因:飲食失調、天生腸胃敏感、飲食不定時

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有效調理腸胃食材:花生、紅棗、木瓜、蜂蜜、蘋果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳

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簡單食譜: 蜂蜜蘋果泥

蜂蜜能調理腸胃、蘋果能止屙嘔、薑能養胃,性質溫和適合敏感腸胃

材料:
1個 蘋果
適量 蜂蜜
適量 薑汁

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蜂蜜蘋果泥

做法:
洗淨蘋果後,去皮去芯攪成蘋果泥
去核、把紅棗按壓成棗泥
加入蜂蜜、薑汁拌勻,密封後放到冰箱保鮮防腐
可以單食或以溫水沖泡飲用

煮食時間: 約15分鐘

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蜂蜜蘋果泥

7.頸部=荷爾蒙波動不定

跡象:頸部位置長暗瘡或粉刺
原因:荷爾蒙波動不定令毛孔分泌油脂過多,堵塞毛孔,導致有暗瘡。

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可使用抗痘產品清潔臉部和頸部,徹底去除毛孔中的污垢。如情況非常嚴重,建議找皮膚科醫生。

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抗痘產品

8.胸口、背部=排汗差

跡象:背部和胸口出現粒粒,甚至是暗瘡
原因:不乾淨的胸罩或肌膚長時間與汗水貼合,容易令細菌滋生。

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要選擇好的排汗質料內衣,若夏天太多汗,應定期到洗手間整理。不要讓汗水一直留在肌膚上,成為細菌的溫床。

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9.髮際生暗瘡=錯用洗頭水

跡象:沿髮線位置長突發性暗瘡或頭瘡
原因:洗頭水含刺激性成分、卸妝不乾淨

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建議選擇無矽靈、防腐劑MCI/MI、硫酸鹽的洗頭水。這些成分容易致敏,雖然有效令頭髮變得更順滑,但容易堵塞毛孔,毛孔被堵塞後油份不能排出便容易引致頭瘡或髮際暗瘡。

2招超天然去暗瘡美白方法

綠豆粉面膜:

功效:綠豆性味甘寒,內服有清熱解毒,消暑解毒之效,所以不少都愛在夏天來碗綠豆沙。但原來綠豆磨成粉外敷皮膚亦有「消癰腫」之功,即能袪除毒瘡的作用。對風熱或濕熱型的面油過多、暗瘡肌膚有一定改善作用。另外綠豆粉有去角質功效,惟不適合每日使用,建議一周1-2次。

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綠豆粉面膜

用法:用清水洗乾淨面部後,取一茶匙綠豆粉和水調勻在臉上打圈,敷面10分鐘再用清水清洗乾淨。

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綠豆粉面膜

金銀花綠茶面膜 :

功效:金銀花甘寒,清熱解毒,散癰消腫,為治一切因熱症引起疔瘡的要藥,除可內服亦可外敷,臨床常用治療熱毒所致的暗瘡、濕疹、熱痱等。配合綠茶,有鎮靜、清熱、保濕作用。適用熱症見紅腫熱痛的暗瘡皮膚、熱疿、日曬後皮膚紅腫熱痛等情況。

材料:金銀花15克、綠茶葉2克

做法:金銀花、綠茶,以清水1.5碗一起煮沸後再煮10分鐘;待涼,隔去藥渣,再將一張面膜紙浸入藥液中。每次敷面15分鐘。

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金銀花綠茶面膜

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