Blake Lively瘦身61磅 戒掉兩種食物

Blake Lively瘦身61磅 戒掉兩種食物

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如果有追看美劇的你一定對在《花邊教主》中飾演Serena的Blake Lively不陌生。Blake與Ryan Reynolds婚後三年抱兩，真是叫人開心，但同時Blake也為此增重61磅，欲哭無淚，所以她決心減肥，減重成功後更開心與粉絲分享！

Text：Kathy｜Photo：Instagram

Blake Lively瘦身61磅

3年內誕下一男一女的Blake Lively無奈為了孩子，懷孕時令她增重61磅，身材也走樣了。日前她在Instagram上指已經減重成功，重拾S身形。Blake更說是每天在Instagram看堅尼女郎照也沒用，要坐言起行才用，所以她減肥有配合適當的運動。

另外，Blake也選擇戒掉麩質（Gluten diet）和豆類，她指戒掉豆類食物也不容易，很多天然有機的食物都含大豆成分，所以要小心選擇！只要成功不吃加工食物和做運動就可以成為「第二個」Blake Lively。

想減肥的話，在飲食上有建議嗎?

當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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