貼暖包正確穴位、原理用法大公開!貼對更可減肥、防感冒甚至改善性冷感?

貼暖包正確穴位、原理用法大公開!貼對更可減肥、防感冒甚至改善性冷感?

今個星期的溫度突然急劇下降,暖包、暖貼是不少怕冷人士的必備禦寒道具!但是大家真的懂最有效的暖包暖貼用法嗎?不少人使用暖包時只是握著用手搓,其實暖包只要貼對位置就可以有最佳的保暖、減肥、防感冒、甚至改善性冷感的效果!

撰文:Casey|圖片來源:Internet、Instagram|編輯:凱廸

暖包成分

暖包一般的成分為鐵粉、水、活性碳 、蛭石 、鹽 、超級水性樹脂及天然礦粉,可維持攝氏40度以上,持續大約12小時。它的發熱特性可禦寒外,更可作熱敷。

暖包
有些暖包亦可以貼在衣物上。
暖包
不少暖包的溫度可達攝氏40度以上。

暖包正確用法、發熱原理

要令暖貼變暖,可以在拆開包裝袋後輕輕搓揉暖貼,讓暖貼內的鐵粉和催化劑可以與空氣接觸,慢慢發熱。但要注意不要太大力搓揉暖貼,以免暖包破損。

暖包

大部分人習慣將暖包放在口袋或手上取暖,但這樣變暖的地方只有手,而身體的其他部位仍會感到冰冷,浪費暖包的熱能。

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把暖包貼在正確的穴位上!

其實我們的身體上有不少的穴位,把暖包貼在不同的穴位上,利用暖包的熱能可以達至不同的作用。

暖包 穴位

貼暖包的正確穴位:預防感冒、減肥、改善性冷感

中醫表示,大椎穴、臍周八穴、腰陽關穴、腎俞穴及足三里均是可以保暖的穴位,只要貼對就可讓暖包有效的釋放熱能。

暖包 穴位

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1. 大椎穴

大椎穴是第7頸椎與第1胸椎棘突之間凹陷處,天氣冷的時候貼這裡可以預防頭痛、著涼,同時也有舒緩頸肩僵硬的效果,更可緩解虛寒體質及預防感冒。

暖包 穴位

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而這個穴位對各種神經症都有鎮靜作用,尤其對肺功能有明顯的改善與調整作用。

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2. 臍周八穴

臍周八穴的位置近肚臍;主穴,分別為滑肉門、天樞、外陵、水分、陰交。將暖包貼在這個位置,會讓整體內臟溫暖,內臟活動效率好,那體溫代謝就會好,因此最為有保暖功效。

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很多日本女子可以冬天穿短裙,其實都是把暖貼貼在臍周八穴位置。

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而暖包貼在此穴位,更有助減肥、改善消化問題。

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來經時都可以暖包貼於這個位置,利用暖包來熱敷,可促進經絡暢通,消除經痛、經血不通等症狀。

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3. 腰陽關穴

腰陽關穴是背後第4道腰椎棘突下凹陷中的位置,腰部附近有許多內臟器官,當腰部暖活後,能促進全身血液循環,有壯陽、改善性冷感的功效。

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4. 腎俞穴

腎俞穴則是位於肚臍正後方,從脊椎位置往左右兩隻手指寬的位置,左右各一個。

暖包

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貼在這個位置可有促進血液循環提高代謝的效果,能改善下肢虛冷和腰痛。

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5. 足三里

足三里位於足外膝眼下3寸,有保健、消酸軟、調理脾胃的功效。

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貼暖包的注意事項

1. 不要直接高溫的暖包直接貼在皮膚上,容易導致低溫灼傷,還會引發過敏發炎,最適合是貼於內衣上。

暖包 暖貼

2.睡眠時不適宜用暖包。

3.嬰兒、凍傷者、皮膚無感覺人士,於48小時內曾有瘀傷或腫脹不宜使用。

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