耳朵

解決「沾寒沾凍」! 1分鐘按耳朵溫暖全身

女性健康

天氣轉涼,不少女生就算穿多少衣物還是「沾寒沾凍」或手腳冰冷,皆因體質是氣虛、血虛。中醫教只要你有一雙手同耳朵便能1分鐘令全身變得和暖,趕快學起來吧!

Text:Kathy|Photo:網上圖片

1分鐘按耳朵溫暖全身

原來耳朵充滿全身的反射區,只要耳朵熱了,全身便會跟著熱起來。

1. 按摩耳垂

用手指按摩左耳垂,過程中要微微施力讓耳垂感到被輕捏的感覺,揉5次,便向下拉5次,重複3次以上。

2. 拉耳尖

用手指按摩左耳尖部分,然後往上拉,重複數次。

3. 按摩耳朵

左手食指和拇指在耳軟骨由上而下再由下而上,稍微施力按摩。

4. 搓耳朵

把雙手搓暖後,用掌心覆蓋雙耳並搓揉18-20次。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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