漏M

最強防止「漏M」睡覺姿勢 舒緩經痛長夜好眠

生活品味

每個月探望女生一次的「大姨媽」是最難應付的人物,又要怕皮膚變差,身體變得不舒服,最怕的就是「漏M」!除了平時坐著害怕月經漏到褲子上,睡覺的時候簡直就是持久戰,只敢僵直平躺,但其實平躺並不是最能防止「漏M」的睡姿喔!

Text:C Lam|Edit:Kathy|Photo:Instagram

防止「漏M」睡覺姿勢

月經來的時候不管怎麼睡都很怕會漏出來,就算穿到好像尿片一樣長的M巾也會怕側漏,整晚只能仰卧或俯卧,但這兩種睡法對身體都很不好!

胎兒式睡姿最適合

身體蜷伏,手撫著枕頭打側睡,蜷成好像胎兒一樣的姿勢被稱為「胎兒式睡姿」,婦產科醫師Lisa Lindley表示這個睡姿最能舒緩月經不適,同時減輕腹疼痛。

研究發現「胎兒式睡姿」令雙腳能夾在一起,是最能夠防止月經在夜間滲漏,而且最好是右側睡,因為左側睡會壓逼到心臟,導致血液不循環!

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