只要遵守4個早餐小習慣 平坦小腹無難度

只要遵守4個早餐小習慣 平坦小腹無難度

身為打工仔,日坐夜坐,食飽又坐,好容易積聚了一個慢年的小腹。不要以為冬天便可以遮掩到它,有時穿著一些A字包裙,又或者做運動時穿著Yoga Pants,它都會速速現形,為了可以無後顧之憂,可以跟從以下4個小習慣,便可成功踢走小腹!

Text:Kathy|Photo:Instagram

4個早上小習慣平坦小腹

1. 早餐的重要性

經常都說早餐是非常重要,不止對我們的精神上,對減肥都非常有幫助。以色列特拉維夫大學曾為減肥的女性做研究,其後發現有食早餐的女性比沒有吃的,在研究期間平均減去18磅,減掉的腰圍吋數亦較多!原因是早餐令餐與餐吃零食的意慾降低了,所以大家可以安心食早餐了。

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