以為睡夠其實是幻覺!研究:睡眠時間6個鐘等同2日沒有睡

以為睡夠其實是幻覺!研究:睡眠時間6個鐘等同2日沒有睡

每天早上起來,有沒有覺得好像睡多少都不夠,提不起神來?當你以為自己睡了6個小時已經很足夠的事後,有研究發現原來每日就算睡眠時間6個鐘,也等於連續兩日沒有睡覺,長久更會嚴重影響健康,降低認知能力!究竟最佳的睡眠時間是多少呢?

編輯: C Lam | 圖片來源:YouTube截圖、電影圖片|原文:新Monday

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