潤膚乳

對付皮膚乾燥要塗對潤膚乳 薯仔皮是保濕神藥

護膚保養

秋冬天氣皮膚特別乾燥,有人會大花金錢購買不同的潤膚乳,但塗上後很快又要補塗,會否是因為塗抹潤膚乳的方法不正確?不想皮膚在今個秋冬再粗糙如砂紙,又或者想省點潤膚乳錢的你,就要跟日本醫生學習最正確的潤膚乳液塗法,以及多食含神經醯胺的薯仔皮了。

Text:venusos | Photo :venusos 、ViuTv、instagram

對付皮膚乾燥要塗對潤膚乳 薯仔皮是保濕神藥

1. 何謂乾燥?

人身皮膚濕度維持在65%最為適合,當我們的外在的環境如天氣、抽濕機令我的皮膚上的水份被帶走,皮膚便會變得乾燥。

2. 除了皮膚乾燥外,身體還有其他地方會出現乾燥的問題?

口腔乾燥症

口腔乾燥會出現口臭,令唾液減少,細菌會很容易因此而進入肺部。

解決方法就是多飲水了。

鼻腔乾燥

圖片來源:ViuTv

鼻腔濕潤可阻擋細菌病毒入侵體內,當鼻腔乾燥時會令鼻黏膜薄弱,從而令病毒細菌很容易進入身體,嚴重的話更會有花粉症問題。

我們可根據以下3個方法診斷自己鼻腔乾燥與否:

1.常常感覺鼻內有異物
2.但不論怎擤鼻子也擤不出任何東西
3.擤鼻時擤出鼻血來

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解決方法:只須用樽子把鹽加水噴曬在空氣中,並慢慢深呼吸一下便可。

由於鹽水/生理鹽水與人體體液相近,所以加鹽在水中會令身體更易吸收。

保濕要由內到外之解決方法

1.內在滋潤法:薯仔皮是保濕神藥

除了多飲水,保持身體濕度外,多食連皮的馬鈴薯原來也可以對皮膚起保濕效果。

由於薯皮含有神經醯胺,而神經醯胺是幫助皮膚鎖水的重要成分,所以多食薯仔皮會對身體保濕有很大的好處。

薯仔三文魚料理

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步驟1:把薯仔連皮切絲,然後加入少許鹽及芝士拌勻。

步驟2:用黑胡椒直醃三文魚以除去腥味。

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步驟3:把油倒入鍋中,將一半份量的薯仔放在平底鑊上,然後鋪上三文魚。

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步驟4:把另一半薯仔鋪上,煎至兩邊金黃即可。
由於魚類食物上的銀色的物質含有豐富的DHA,而DHA可促進神經醯胺合成,所以把連皮薯仔與三文魚一起食用會對皮膚很好。

 

2.外在滋潤法:對付皮膚乾燥要塗對潤膚乳

平常我們用40度以上的溫水洗澡會把皮膚油脂沖走,造成皮膚乾燥。

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而一天中皮膚最乾燥時候,會在沖洗後30分鐘。

解決皮膚乾燥法:

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步驟1:洗澡後我們可輕印身體,留下小量的水份在皮膚上。
步驟2:把3比1的水和油混合,塗在身上。
步驟3:最後塗上保濕cream即可。
注意:由於皮膚的紋路是橫向分布,所以要把潤膚乳液橫塗上才可達持久保濕效果。

根據醫生的方法編輯進行了實測

沒有塗上潤膚乳液的皮膚濕度(普通方法)

Before

今次編輯就選用了直塗再打圈的方法把潤膚液塗皮膚。

After

結果濕度只升了2度。

以橫向方法塗上潤膚乳液的皮膚濕度

Before

以橫向方法塗上潤膚乳液後濕度會是多少呢?

After

結果濕度升了2.6度,實驗證明以橫向方法塗抹潤膚乳,皮膚會更吸收。

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