趙英善

51歲千年童顏美魔女趙英善 香蕉面膜打造零瑕肌

護膚保養

「自己不健康就不能把孩子好好照顧,即使怎樣也要好好振奮起來。」這句說話是由重量曾達75公斤有「韓國第二鄭多燕」之稱的趙英善,在韓國的電視台的一個節目中分享時說出。

Text:venusos | Photo:youtube、Instagram、kakao.com

51歲千年童顏美魔女趙英善 香蕉面膜打造零瑕肌

曾經有75公斤重的趙英善,因為過重令身體健康出現問題,要由兩位年幼兒子負責做家務,又因此與丈夫關係不好,甚至更患上憂鬱症。直至有一天送兩位兒子上學後的回家路上,趙英善突然覺醒到自己作為母親的責任,便下定了減肥的決心。

圖片來源: kakao.com

這是她75公斤時的樣子。

這是她現在的樣子。

她的兒子已經是成年人了,和她一起拍照像是朋友一樣。

51歲的趙英善被稱韓國千年童顏美魔女及第二鄭多燕。

她更不時上韓國的節目分享凍齡減肥心得,一於看看她的凍齡秘密。

1.每天早上脫光衣服照鏡

趙英善習慣每早對著鏡子觀察自己的體態,她認為照鏡子檢視自己的身形比磅重更準確,這樣做可以提醒自己不要暴飲暴食。

2.隨時隨地做運動

趙英善選擇不強迫自己做運動的方法,轉而選擇一些較易的方法進行。

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平時洗碗,她會把腿放在料理枱上鍛鍊大腿內側肌肉。

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抹地板時,她會進行掌上壓以鍛鍊上肢、腰腹的部分。

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當使用吸塵機吸塵時,她會進行單腳深蹲,收緊臀部線條。

3.零皺紋凍齡面膜絕密公開

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除了持之以恆地運動外,趙英善51歲看上去還像30歲的樣子,全靠她每天用天然食材製面膜。

即使靠近看,皮膚也很好。

1.蘋果Mask去死皮

蘋果含大量有美白功效的維他命C又對皮膚有保濕作用,當中的果酸可暢通皮膚的毛孔防止粉刺暗瘡形成。

步驟1:把蘋果去皮後打成蘋果泥。
步驟2:在果泥中加入1茶匙原味乳酪及面粉拌勻,然後塗在臉上靜待10分鐘。

2.香蕉面膜撫平皺紋

香蕉的維他命A及糖份可讓肌膚變得更滑嫩緊致,並可提升皮膚的再生能力。同時它又含有美白功能的維他命C及具拉提皮膚功效的鎂,這可是趙英善最大的凍齡武器。

材料:香蕉半條、1茶匙蜜糖 、1個蛋黃小量麵粉
只需把所有材料拌勻,拌成香蕉泥面膜然後敷在臉上10-15分鐘即可。

3. 蒜頭蜂蜜面膜排廢物

蒜頭含有殺菌功效,可加速新陳代謝排走皮膚上的廢物,用作對付暗瘡非常有效。
材料:蒜頭少許、蜜蜂2湯匙

步驟1:把蒜頭切成蒜泥,然後把蒜泥放在蜜糖中,靜待3星期。

步驟2:把蒜泥蜜糖敷在臉上7-8分鐘後洗去。

趙英善除了運動外,平日對自己的肌膚護理也非常講究。能夠保持凍齡的外表,相信她內在的心態也很重要,她除了為美而減肥外,更大的推動力是她兩位寶貝兒子,希望你們也會找到持之以恆的理由。

https://youtu.be/I1ofIEQKMUs

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