必按4個婦科病穴位平衡女性荷爾蒙又排毒+5款食物改善內分泌預務

必按4個婦科病穴位平衡女性荷爾蒙又排毒+5款食物改善內分泌預務

香港人生活繁忙,很多女性連護膚的時間也沒有,再加上晚睡、工作生活壓力,很容易令到女性荷爾蒙及內分泌失調,這會導致經痛和子宮肌瘤等婦科病,所以是絕對不能少看這女性荷爾蒙失調,平日可透過以下4個婦科病穴位+5款食物改善內分泌失調,從而促進淋巴循環。作為錫自己的妳,記緊要預防婦科病 !

撰文 : Christie Lau |編輯:Sylvia Liu|圖片: 網上圖片

必按4個預防婦科病穴位排毒+5款食物改善內分泌失調

婦科病穴位1. 鎖骨

鎖骨是全身淋巴液流向的最終出口,若出口堵塞的話會造成代謝物和毒素囤積!特別是左邊鎖骨下的靜脈,更是淋巴液聚集的地方。因此用手指頭輕輕按壓左邊鎖骨凹陷位,便可以促進淋巴循環,同時幫助平衡女性荷爾蒙!在美容方面,更能做到去臉部水腫和頸紋的效果!

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婦科病穴位:1. 鎖骨

婦科病穴位2. 胸口十字位

胸口中間的正十字位被稱為「壇中」穴,有中醫師表示,這個位置能影響女性荷爾蒙,更是可以做到豐胸效果!由於生活壓力過大,體內的「氣」便會混亂。只要以指頭輕按穴道,便可以改善女性荷爾蒙失調,同時緩和乳腺炎和經痛,也會幫助焦躁和情緒不穩的問題。

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婦科病穴位:2. 胸口十字位

婦科病穴位3. 腳趾公

腳趾公是關聯到大腦分泌荷爾蒙的穴道!當有經痛或女性荷爾蒙失調時,只要按摩腳趾公,便可以令大腦調節女性荷爾蒙,改善失衡問題。

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婦科病穴位:3. 腳趾公

婦科病穴位4. 腳跟

如果腳跟痛,便代表身體的生殖系統可能出現問題!皆因腳跟是與生殖系統有關聯的穴道,如果按壓時感到酸痛或堅硬,有可能是氣道不順,有婦科問題,長期痛的話要向醫生諮詢!以上4個部位均是與女性荷爾蒙有關的穴道,只要定期按摩便有助身體的「氣」運行得好,遠離婦科疾病!

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婦科病穴位:4. 腳跟

5款食物改善內分泌失調 預防婦科病

1. 黃豆

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,它可以改變體內激素的分泌,平衡體內雌激素的作用。

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2.黃色食物

黃色食物有維生素A、D,這種類的維生素如南瓜、玉米都是對脾胃有益,有助加速代謝,把廢物排出體外,另外維生素A能保護腸道,減少胃炎等疾患發生,所以經常容易腸胃炎的人士可以多吃用黃色食物。

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3. 雪耳

雪耳有滋陰潤肺之功效。其植物膠質及蛋白質,能促進皮膚血液循環,補充膠原蛋白,改善高血壓、便秘等。

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4.大蒜

大蒜對內分泌失調有着重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力,又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外,它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。

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5.海蜇

海蜇皮的膠原蛋白含量高達70%且不含脂肪酸,但海蜇性涼不宜多吃,不過它有消炎降壓等功效。

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