韓國減肥法 9天極速減10磅!薏仁、山楂…排濕氣血茶  告別水腫和陳年肥膏

韓國減肥法 9天極速減10磅!薏仁、山楂…排濕氣血茶 告別水腫和陳年肥膏

最近有一個韓國減肥法相當大熱,健康又快速瘦身方法,受到大量韓國人追捧。大家都知道韓國女生大多數身型苗條,身型管理得宜。這個方法只要9天就可以幫助身體排毒去濕,更有韓妹說:「短暫的方法,卻可以令我瘦了5公斤,整個人細了一碼!」短時間可以排出體內多年毒素和脂肪,有助健康,身形達到苗條效果,這個韓國 減肥法秘密是甚麼呢?

撰文: K Ng | 編輯: Francesca、Kiki Chen | 圖片來源: Instagram

韓國減肥法9天見效

女士們常坐辦公室,冷氣重濕氣重,水份和運動量不夠,就會導致水腫、下半身肥胖問題,減肥可以不需要運動,不妨試試這個韓國 減肥法。

 

 

韓國 減肥
韓國減肥法:下身肥胖問題嚴重

這個韓國 減肥法計劃,更適合痰濕體質人士,以下是痰濕體質特徵:
1.形體肥胖
2.腹部肥滿
3.口黏苔膩等為主要特徵
4.代謝不良
5.生理功能偏弱

韓國減肥法 氣血茶9天排毒去濕計劃

這個療程除了可以幫助水腫型和下半身肥胖、痰濕體質人士瘦身。對想定期清理體內毒素,令身體健康,消除疲勞,亦有相當不錯效果。

氣血茶共有4種成分,包括薏仁、荷葉、陳皮和山楂,荷葉有助治療水腫;薏仁有分解脂肪去濕效果;陳皮能活絡氣血循環;山楂有益脾胃功能。常喝氣血茶,能預防痰濕症、排毒、甩掉多餘肥肉。

熬煮氣血茶方法簡單,將薏仁(80g)、荷葉(20g)、陳皮(20g)、山楂(20g),以4:1:1:1比例製成,薏仁成分較多,是可以去濕功效比較大。

步驟1:像洗米一樣將薏仁洗淨;其他材料則用清水稍微沖洗後撈出。

步驟2: 將所有材料放入鍋,倒入 4 ml的水。

步驟3 :用大火煮滾後,轉小火熬至水剩約 2 公升左右。

韓國 減肥
韓國減肥法:氣血湯做法

步驟4: 熬好後用篩網撈除材料即可。

步驟5 :冷卻後請冷藏保存,隨時飲用,最好加熱飲用。

韓國 減肥法必須將它成三個階段飲用:

1至3天,減食期:
每天飲一公斤的氣血茶,可以正常進食,不過要適當減少進食份量。

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4至6天,禁食期::
要給消化器官休息,需要禁食,除了飲氣血茶和氣血飲之外,期間不吃固體食物。想達到除舊去新的效果,則要避免在生理期期間進行!

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7至9天,恢復期:
可以回復正常餐飲,慢慢增加攝取鹽份,適當地控制餐量,以免復胖。

韓國 減肥
韓國 減肥法:需要配合禁食

韓國 減肥法只要實行9天,就能活化氣血循環,身體機能就有所改變,簡單又能獲得最大功效的療程效果。不過在此提醒大家禁食期,3天是最短期限,有信心可以嘗試最多可以延長至14天,來增強去舊迎新的目標。氣血茶排毒去濕療程,需要相隔60天(約兩個月)才可重複進行。在恢復期間,進行適量健康飲食,再配合每天快走40分鐘,效果最佳。不過謹記不要過度運動,要視乎自己體質狀況,勉強只會有害無益呢。

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more小編溫馨提示

*資料來源慶熙大學韓醫學系李京姬「排濕瘦身法」書本。
*由於需要禁食,對於不了解體質狀況的人士,最好先詢問醫生。

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