口氣

大魚大肉是真兇! 告別 口氣 必做這3步

女性健康

在飯聚中與一班男友人討論起怎樣的女生最令人卻步,當中有的話討厭濃妝、有的接受不到多體毛,而最多人投票的就是口臭!其實儀容不只包括衣着和化妝打扮,試想像如果林志玲有口臭或臭狐,你説是多麼尷尬和大煞風景嘅事?

不少關於口臭的新聞報道,大家都應該接觸不少,其實造成口臭的原因有幾個,有體內和體外因素,我們只需多去了解和改善一些生活習慣,就可以告別 口氣 !

Text : Echo Wong | Edit :Quin | Photo : instagram

告別 口氣 !蛋白質、酒精要注意

都市人永遠都大魚大肉,但如果攝取蛋白質的含量過高,身體就會在分解能量的過程中産生氨,氨的味道會有點像尿味,而且是靠口腔排出的!如果嚴重者更會出現腐肉的味道,可想而知是多噁心。另外飲酒會令身體水份流失,導致口水不能正常分泌地去殺除口腔內的細菌,所以往往飲酒後都會產生嚴重流氣,所以均衡飲食是十分之重要,多菜少肉少飲酒是杜絕口臭的第一步!

1|清潔舌苔防止細菌滋生

之前看過一篇報道指出導致口氣的兇手「硫化合物」大多是在舌苔滋生,所以清潔舌苔是最簡單直接的方法,我會刷牙後用專為舌苔而設的舌苔刷清潔舌苔,為自己做多個保障!

2|鹽水、熱檸水為體內消炎排毒

當身體感到壓力或經常缺乏睡眠,體內毒素就會增加,口腔牙肉容易紅腫發炎,口臭和臭狐隨之而來!多用鹽水漱口可以有消炎功效,而早上空肚飲用一杯無糖熱檸水更可助體內排毒和美白功效,所以平日我在餐廳食飯都盡量選擇熱檸水。

3|冰水和唾液是去臭高手

口腔內的微生物在缺水的情況下特別活躍產生口氣,尤其是肚餓或口乾舌燥時,口氣會特別嚴重,適當地補充水份可以增加唾液量,如果飲冰水的話可以令口腔降溫,細菌亦會變得不再活躍。另外,食飯時慢慢咀嚼都會刺激唾液分泌,口臭自然得以改善!

如何改善經痛?

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有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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