袪濕茶飲效果好過紅豆水!寒底會下肢水腫 推薦4款清濕熱、消脂排毒茶飲茶包

袪濕茶飲效果好過紅豆水!寒底會下肢水腫 推薦4款清濕熱、消脂排毒茶飲茶包

袪濕茶飲效果好過飲紅豆水?原來袪濕都有分寒底的寒濕體質和濕熱體質,下面的茶飲茶包十分適合大家。夏天食慾不佳,昏昏沉沉,小腹凸凸,晚上腳愈來愈水腫;加上夏天氣潮濕炎熱,整天躲在冷氣房內,喝凍飲,你的身體就會愈來愈濕!夏天陽氣旺,更適合袪濕,如果夏天未處理體內濕氣,冬天濕度低,想要袪濕就更加困難 !而想要代謝體內濕氣,最好的方法就是飲用暖水或是袪濕茶飲!

撰文: K|編輯: Francesca、Cyan|圖片來源 Instagram

袪濕茶可消脂排毒!女星都愛

女星們個個愛美成性,也深明養生的重要性,很多女星都有不少袪濕良方呢!

紅豆、薏米水飲到悶?不妨試飲袪濕茶,更可消脂排毒

女星周秀娜都要不定時飲用自家製薏米水來 袪濕 ,其實袪濕不止薏米水,還有很多種選擇。

紅豆、薏米水飲到悶?不妨試飲袪濕茶,更可消脂排毒

寒濕定濕熱?

首先,你是寒濕,還是濕熱體質呢?先自我檢測 一下以下現象你中了幾樣?
寒濕體質的表象: 疲憊、食慾不振、畏寒、四肢無力、水瀉、脹氣、濕疹起水泡、大便稀軟黏滯、口淡無味、頭部沉重、下肢水腫、關節疼痛、消化不良、腸鳴。

紅豆、薏米水飲到悶?不妨試飲袪濕茶,更可消脂排毒

濕熱體質的表象: 便秘、怕熱、體味重、小便黃、口乾舌燥。

紅豆、薏米水飲到悶?不妨試飲袪濕茶,更可消脂排毒

想要袪濕,很多人會DIY紅豆水或是薏仁水,喝久了都會悶,此時再介紹幾個袪濕之外還可以清血、排毒、瘦身效果的茶飲。

清血、排毒、瘦身效果的袪濕茶飲(圖片來源:chocolatecc_hkgirl_insg@Instagram)

1. 瘦身薑棗茶

生薑和大棗在中醫裏常一同使用,可調脾胃兩者搭配更可以袪寒濕,身體的新陳代謝快了,加速體內廢物排出,自然就瘦。有中醫曾在書中提過有個朋友持續喝了一個月薑棗茶,發現自己瘦了3KG!不過薑棗性質都屬溫熱,適合寒濕體質者飲用,如有上火的現象,要適可而止。

袪濕茶飲:瘦身薑棗茶(圖片來源:fongztea@Instagram)

材料: 帶皮生薑1個 紅棗6顆

做法1: 生薑切片,將材料加冷水下鍋煮滾,再持續加熱10分鐘,之後放進燜燒杯中,繼續焗煮。

做法2: 切片生薑,與去籽紅棗放入燜燒杯中倒入熱水,放1個鐘以上,即可飲用。

2. 黑豆排毒茶

茵陳有助利濕解毒,於中藥材中的養肝茶裏經常使用,黑豆高纖去水腫,記得未炒黑豆先用小火炒過30分鐘,就不會太寒涼。 怎麼炒黑豆?

材料: 茵陳10g (3錢) 炒過黑豆 10g

做法:直接泡熱水,或是使用燜燒杯焗來飲用。

袪濕茶飲:黑豆排毒茶(圖片來源:fongztea@Instagram)

3.山楂消脂茶

鬱金屬薑黃的一款,可降血脂,山楂可去油解膩,酸酸的味道,於夏天特別開胃,但胃不好的人,可減去這個材料;陳皮則理氣健脾,燥濕化痰。

袪濕茶飲:山楂消脂茶(圖片來源:yayashenjingbing@Instagram)

材料: 鬱金 10g 山楂 10g 陳皮 1小片

做法:直接泡熱水,或是使用燜燒杯焗來飲用。

4.玉米鬚消腫去水茶

玉米鬚利尿消腫,請在使用前清洗乾淨,以防農藥問題;冬瓜子清肺化痰,除濕利水。

材料:
玉米鬚 約16克、冬瓜子 10克
做法:直接泡熱水,或是使用燜燒杯焗來飲用。

如果大家怕麻煩,市面上亦有不少茶包選擇,放在熱水中即可以飲用,非常方便。(按此

Tea Sixty Detox Tea

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