汗臭竟與濕熱有關 汗黃=濕?中醫拆解體臭原因+2款茶飲推介

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汗臭出汗過多,是大多女生夏天時的一大煩惱。本身是沒有味道的,但對某些人來說,只要一出汗便會傳出體味,更甚至被人笑說有臭狐。同樣有汗臭煩惱的女生們,快看看中醫詳細講解的汗臭原因及解決汗臭茶飲推介吧!

撰文:許懿清中醫師|編輯:Francesca Ng、Heidi|圖片來源:Pinterest、Instagram

汗臭只止=治標不治本!

出汗後皮膚經常黏笠笠,很不舒服的人,或多或少都是處於濕熱狀態,又或是屬於容易濕熱的體質。

汗臭,臭狐原因,中醫解決

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汗液沾在白色衣服上有明顯的「黃」者,也是因為濕熱內蘊之故。很多人會用止汗劑或噴香水來「消臭」,其實抑制流汗或阻止汗液排出是更差的解決方法,也是治標不治本的做法。

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許多人都錯以為汗臭是因為大汗或清潔不佳所致,但是很多時候兩者卻並無直接關係。出汗是身體的自然功能,用來調節體溫以及排泄身體內的廢物及多餘水份,從而促進新陳代謝,熱時會出汗、做運動時流大汗都是對健康有益的。

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汗臭原因是濕熱?

撇開西醫對汗臭是因為細菌及皮膚表面的微生物造成的理論不說,以中醫的角度去看,汗臭多因肝熱及濕熱。

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人體的異常臭味多與肝臟有關。肝負責處理和分解身體內的有毒物質,而如果在日常飲食中多嗜吃煎炸、辛辣、溫燥、熱氣的食物,又喜喝凍飲、冰水及吃生冷,又或者是多煙嗜酒等等,都是很容易令到身體內部積聚熱及濕,這些有毒物質會加重肝的負擔,引起肝熱;而又兼夾精神緊張、壓力大者,則更容易令問題加重。

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嗜吃煎炸、辛辣食物引起肝熱。

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嗜酒易令到身體內部積聚熱及濕。

身體往往會自動地想通過出汗去進行排毒,故肝熱者、濕熱者的汗多數易有汗味甚至汗臭。而且肝熱者的皮膚溫度相對較一般人高些,故更容易出汗,其汗液亦較易呈「黃」色。濕熱者的汗除易有異味外,也較常人濃稠些。

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中醫:汗臭的解決方法

中醫有很多內外夾攻的天然草本治療方法去對付汗臭。針對肝熱者,首先要清肝熱解毒,再配合芳香辟穢,清除汗臭的藥材;而對於濕熱者則先要袪濕清熱,再清理肝膽的濕及熱,輔以健脾胃的草本治汗臭問題。

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肝熱者適用:除味斂汗茶

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材料:菊花2錢,雞骨草、葉下珠各3錢,柴胡、黃芩各2.5錢,丁香0.5錢,夏枯草4錢,水2,000毫升

汗臭,臭狐原因,中醫解決

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做法:全部材料加水以大火煮滾後改文火煮30分鐘,隔渣取茶即成。

服法:每周1-2次,肝熱情況嚴重時,可隔天服一次,直至見效。

宜忌:體質特殊及長期病患者,孕婦及授乳者慎服,服前請先諮詢醫師/醫生。

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濕熱者適用:除味斂汗茶

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材料:茵陳蒿4錢,薄荷、佩蘭各2錢 (後下),車前草、金錢莘各3錢,赤小豆、薏米各5錢,滑可一両,甘草1.5錢,水水2,000毫升

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煮法:全部材料加水以大火煮滾後改文火煮30分鐘,隔渣取茶即成。

服法:每周1-2次,肝熱情況嚴重時,可隔天服一次,直至見效。

宜忌:體質特殊及長期病患者,孕婦及授乳者慎服,服前請先諮詢醫師/醫生。

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適用於肝熱及濕熱者的中藥消汗臭外洗方

以下各材料都是科學萃取的草本粉末

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材料:荊芥5克, 白芷3克,野菊花、 馬齒莧、防風各10克,冰片、薄荷各15克,天然溫和沐浴凝膠(啫喱)100毫升
製法:先後將各草本粉末拌入沐浴凝膠中,靜置24小時,待各草本完全溶解即成。

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用法:用來清潔特別在流汗多的皮膚部位,如腋下、胸、頸、上背、腹股溝以及不同的多汗部位等處,可以再加科學萃取的米糠粉末,一同輕擦這些部位,起到溫柔的磨砂作用,有助減少以上部位的死皮及角質層之厚度,以利汗液順暢排出,有助減少汗臭。 沖涼後可撲上中草本製成的除汗味粉。若要效果好,最好每天以本方洗擦流汗部分至少2次。

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溫馨提示:對以上材料過敏者忌用。

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