夏日必飲3大養生花茶療 玫瑰花茶美肌、紅糖茶清宿便、薄荷茶加強腸胃消化

夏日必飲3大養生花茶療 玫瑰花茶美肌、紅糖茶清宿便、薄荷茶加強腸胃消化

經常聽人說冷凍飲品對女人無益,根據中醫角度來說凍飲的寒氣會藏於肚內,腹中有寒氣會令腹部發冷,當中尤以小腹為甚,從而導致經期延後,經血量少,引起痛經,嚴重者則難以受孕!對於凍飲,自問並不嗜凍,所以要忍口不吃生冷食物或凍飲並非難事,由廿多歲起少喝凍飲直至現在幾乎完全不沾凍飲的我,反而愛上 養生花茶療 !

撰文:Kiki |編輯:Quin、Sylvia Liu|圖片來源:instagram

養生茶療有什麼功效?

相信大部分人都不知道,夏天喝熱其實可促使汗腺排汗,帶走體內的熱量,另一方面茶葉中的茶鹼具有利尿作用,隨著尿液排出帶走部分熱量,令體溫下降產生涼快感!

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而茶療與一般食療都要因應個人體質與健康狀況之不同而「對症喝茶」!

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養生花茶療1. 單方茶療-玫瑰花茶

本身較易感到疲勞,有時會有腰酸背痛,尤其於經期來臨前後更甚,所以我選擇泡玫瑰花茶來調理。

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養生花茶療1. 單方茶療-玫瑰花茶

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好多人都知玫瑰花茶有養容美容功效,但實則有什麼功效卻不太清楚。

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玫瑰花有疏肝解鬱和順行血氣之效,可以幫助在經期前後出現情緒低落鬱結或膚色帶黃者,緩和情緒,調整內分泌,促進血液循環,活血化瘀,令臉色紅潤亮澤。

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改善原發性經痛:用約8克玫瑰花,沸水沖泡10分鐘後,加少許紅糖飲用有助改善。

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改善臉黃:用粉紅玫瑰約5朵,配以2粒去核紅棗,以熱水沖泡,每日飲用兩杯,一個月便明顯看到膚色回復白皙粉嫩。

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養生花茶療2. 家庭茶療—紅糖茶

不少女人都有慣性經痛,或便秘、宿便等問題,原來簡單易沖的糖茶可以幫到大忙。

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養生花茶療2. 家庭茶療—紅糖茶

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改善大便不通、小腹冷痛和婦女經痛:以茶葉(最好選擇黑茶)3克、紅糖10克。

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用熱水沖泡焗5分鐘後,於每日飯後飲用一杯,有助和胃暖脾,補中益氣的功效。養生花茶療,玫瑰,紅糖,薄荷,功效

養生花茶療3. 防暑降溫茶療—蜂蜜薄荷茶

經常OT或長期坐於電腦前的OL一族,因長時間坐著少運動而造成腸胃消化差。

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養生花茶療3. 防暑降溫茶療—蜂蜜薄荷茶

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肩頸背肌肉繃緊疼痛,導致食慾不振等問題,可以試試泡個蜂蜜薄荷茶!

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做法:把中藥用5-10片薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中,然後加入200毫升熱水,蓋上杯蓋焗15-20分鐘至香味散出,放涼之時可按個人喜好適量加入蜂蜜,提升茶味的入口感。

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改善:薄荷葉有助刺激食物在消化腸道內的運動,亦具有放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬疼痛的功效。最重要是當飯氣攻心感到疲倦有睡意時,薄荷茶可提神醒腦,紓解壓力,還給了口腔一股清新口氣!

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