去斑方法＋黃褐斑成因｜中醫教9招淡化色斑＋穴位按摩 改善肝脾腎失調！

4大黃褐斑成因

最近有位病人覆診，興奮地訴說困擾她10多年的面上黃褐斑得到明顯改善。這名女性患者年約50歲，主訴是雙顴從懷孕後後開始出現淺淺的黃褐斑，初時還不大明顯，化妝後能遮蓋得住，但當年紀漸長，斑塊顏色漸深，近幾年試盡多少護膚產品亦不能改善，經朋友介紹下始往我診所診治。

未料經半月調治，除皮膚問題得以減輕，連她多年的失眠亦改善了。有謂：有諸內必形諸外，中醫理論認為身體內部的失衡，必定有相應的症狀反映於體表或皮膚上。所以想改善皮膚狀況，必從調症身體開始。

黃褐斑＝肝脾腎功能失調

黃褐斑在中醫稱為「黧黑斑」、「肝斑」、「面塵」或「蝴蝶斑」，是一種常見的色素沉著性皮膚病，好發於女性。多見於顏面部呈對稱性，如兩頰、額部、鼻樑及上唇等，呈淡黃褐色或深褐色斑片，病情較頑固。本病主要是由於肝、脾、腎三臟功能失調引起，尤中肝鬱情況不容忽視。

黃褐斑成因1. 肝鬱氣滯

香港社會生活節奏急促，都巿人壓力大，都易使肝郁氣滯，致使面部氣血失和。

黃褐斑成因2. 腎虛

又或女性在妊娠、產後或更年期前後都因腎虛氣血不足。

黃褐斑成因3. 脾虛

多食凍飲，油膩、濃味都易使脾虛人群痰濕更重致氣血失和、顏面失榮而形成黃褐班問題。

黃褐斑成因4.情緒

皮膚和人的情感密切相關，情緒的異常變化，是致病的重要因素。

中醫9大去斑方法＋穴位按摩

中醫治療黃褐斑時須辨症論治，根據不同人採用不同的方案，為病人度身訂造最適合的中藥處方。治療時按不同病情選用疏肝、健脾、補腎的治則，因人而宜，辨証加減，同時酌加活血袪瘀的藥物；另外本病的療程較長，要持之以恆，不可急於求成。治療期間的生活調節：

去斑方法1. 注意防曬

黃褐斑與日光照射有關。故夏季陽光猛烈常加重本病。白天出外須用防曬霜，另外要當心，即使陰天仍有紫外線，外出仍須做好防曬。

去斑方法2. 避免進食含高感光的食物

芹菜、芫茜、羅勒葉食後不要在陽光下曬，或改在晚上吃。

去斑方法3. 充足睡眠

情緒放鬆、適量運動及戒掉抽煙、喝酒、熬夜等對皮膚不佳的習慣也有助改善病情。

去斑方法4. 必學食療—合桃芝麻露

原來吃合桃芝麻露可以去斑！

功效：潤膚悅顏。適用於腎虛精血不足之皮膚黃褐斑及乾燥皮膚。

5大穴位按摩去斑方法

去斑方法按摩1. 肩井穴（孕婦不宜）

位置：在乳頭正上方的肩線交會處

功效：疏通氣血、褪除黑色素還可以緩解肩背痺痛。

按摩方法：按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘。

去斑方法按摩2. 四白穴

位置：直對瞳孔，於下眼眶骨下面的凹陷處

功效：具有美白的功效，改善肌膚不均。

按摩方法：用手指輕揉雙眼3分鐘。

去斑方法按摩3.顴髎穴

位置：於面部顴骨下緣凹陷處

功效：有助促進血液循環，消除眼睛疲勞及黑眼圈問題，另外可減低臉部色素。

按摩方法：用指腹揉動按壓15秒，重複按5次。

去斑方法按摩4. 迎香穴

位置：鼻翼外側

功效：除了排毒美白還可以助紓緩鼻敏感不適。

按摩方法：以指指尖，按壓穴道15秒，重複按5次。

去斑方法按摩5.瞳子髎穴

位置：眼尾下方凹位（未到太陽穴）

功效：改善魚尾紋，緊緻眼周皮膚，改善眼周皮膚狀況。

按摩方法：以指指尖，按壓穴道15秒，重複按5次。

何慧潔註冊中醫師
香港浸會大學中醫學碩士，香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士