經痛分三類型!中醫推介3款經痛食療 對症下藥

經痛分三類型!中醫推介3款經痛食療 對症下藥

筆者日常診症中不乏 經痛 的患者,每月深怕月經一到,腹痛難當,影響生活或工作。嚴重者服甚至痛至冒汗、頭暈、嘔吐,曾經多次被人送往急症室治療。可想而知,痛經治療不得當真謂非常艱辛,但不少女士視之為常,每月飽受 經痛 困擾,靠止痛藥渡日。

撰文:何慧潔中醫師|圖片來源:新傳媒圖片庫

何慧潔註冊中醫師

香港浸會大學中醫學碩士,香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士

經痛主因是血氣運行不暢

中醫認為正常的月經來臨時女性僅有少量腹脹的感覺,痛經不應被視正常。而 經痛 的產生,主要是因為氣血運行不暢,即所謂的「不通則痛」。引起氣血運行不通暢的原因有心情不佳或工作生活緊張而致肝氣郁結;多吃生冷凍飲等致寒凝血瘀;女性盲目節食減肥、休息不足或過勞致氣血不足等等。中醫會根據 經痛 患者的不同表現及舌脈等判別證型,再對證下藥,所以每位痛經患者的藥物都是為她們度身定做的。

經痛主因是血氣運行不暢

減緩經痛食物

想減輕經痛的女士,建議經前1周及經期應避開凍飲、雪糕、魚生、沙律、蟹、西瓜、香蕉、黃瓜、冬瓜、苦瓜、白菜仔、綠豆等生冷寒涼之品,以免加劇經痛 。另外經期第1、2天不應飲用咖啡,濃茶、可樂及朱古力等含咖啡因飲品,因咖啡因能收縮子宮引致經痛加重。

你可能也喜歡