低頭族視力急速減退?！ 做 眼球操 急救視力！
當巴士駛過來時，看不清巴士號碼？看東西時也要矇起眼來？現時人人都喜歡用智能電話，長期使用會令視力減退。不要看輕視力減退的問題，以為到眼鏡店檢測視力，配戴符合度數的眼鏡即可以了。但事實上，一到40歲後，視力就會直線下滑。不想40歲後什麼都看不到，就要快來跟著做 眼球操 ，改善視力！
Text: fiona｜Photos: 早安健康，Web images
讓視力年輕10歲的 眼球操
事實上，視力分為兩種，平常在視力檢查中所做的測試為「靜止視力」，而日常中生活用上的是「動態視力」。動態視力多數用於球類運動期間，如棒球、網球、足球以及桌球等的球類項目，因為眼睛需要高速追著目標來移動。
動態視力會隨著發育而改變，在19-20歲時處於巔峰，超過40歲後，因增長肌力衰退則會直線下滑。
動態視力衰退會令視力模糊，容易發生意外。大家也不要過於驚慌，只要勤於做眼球操，輕鬆兩個步驟，就可改善視力，專家更指可讓視力年輕10歲。一起來學吧！
眼球操
｜STEP 1
雙手豎起拇指，打開與肩同寬。
｜STEP 2
右手拇指朝上，左手拇指朝下，臉部保持朝前方，只有眼睛交互看向右上和左下。以1秒1往返的速度，來回做動作20次。
左右手位置交替，右下左上重複動作。如此為1組，一天進行3組，謹記要量力而為。
