祛濕茶推薦轉季排毒必飲!薏米價廉物美超強去水腫功效

祛濕茶推薦轉季排毒必飲!薏米價廉物美超強去水腫功效

祛濕茶推薦】最近轉季時熱時冷,因受濕而影響脾的運作處於春困狀態,容易出現昏昏欲睡、食慾不振、肚瀉丶濕疹等症狀,想祛濕排毒、去水腫,可以煲養生茶輕鬆解決,要煲幾耐用什麼材料?讓編輯立即告訴你。

撰文:Yoko Tsang | 編輯: C Lam、Sylvia liu|圖片來源:Instagram

祛濕茶有助舒緩濕熱病徵

想知自己有沒有濕熱?可以留意以下幾點濕熱病徵,另外年輕人長期熬夜,對飲食不會節制,因此較其他年齡的人士易有濕熱症狀。

1.脾胃濕重易出現濕疹水泡

肺與大腸屬同一系列,在中醫角度中肺主皮毛,肺部負責管理人類毛髮和皮膚,因此肺燥、大腸差即是體內水液不足,易令皮膚出現乾燥脫皮。因此若你的濕疹出現以上症狀,即是你的脾胃濕重。

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祛濕茶有助舒緩濕熱病徵:濕疹

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2.濕熱肚瀉

瀉下為黃色水狀或黃色糊狀,時常會出現腸鳴,腹痛,便後尚有便意不盡感﹑肛門灼熱或癢,口乾口苦等。

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祛濕茶有助舒緩濕熱病徵:濕熱肚瀉

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3. 身體倦怠易出油

往往身體倦怠,比較懶惰,不愛動彈。臉上皮膚出油也很多,頭髮也容易油膩變髒。

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祛濕茶有助舒緩濕熱病徵:身體倦怠易出油

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祛濕茶 生熟薏米功效要分清

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生熟薏米的功效有何不同?

表面上,熟薏米只是將生薏米炒過而製成,但為甚麼要將生薏米製成熟薏米?

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生薏米:主力「利水」,具清熱去濕排毒之效,加強腎臟洩水功能,將身體多餘的水分排出,亦因為利水的食物都屬寒涼,故此虛寒體質的人、孕婦和月經期間忌用,然而,可以配合熟薏米,就能將寒性中和。

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祛濕茶推薦 生熟薏米功效要分清

熟薏米:功效是健脾,促進胃部消化而成的營養,重振食慾及助身體營養吸收,所以必需生熟薏米兩配,分量各半最好,才真正兼具祛濕和健脾功效,適合大部分人的體質。

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祛濕茶製作超簡易 清熱健脾

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祛濕茶飲一:「 生熟薏米檸檬水」

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材料:(約四杯分量)
生薏米 1/3飯碗量
熟薏米 1/2飯碗量
蜜棗 3粒(喜歡偏甜,可加至5粒)
檸檬 1個

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祛濕排毒薏米檸檬水

製法:

1. 將生和熟薏米洗淨,然後浸泡水中一小時備用。
2. 煲中放入兩公升水,加入生熟薏米和蜜棗,水滾起轉細火及蓋上,煲1小時。
3.待薏米水放涼至溫暖可入口(約60度),就可加入檸檬汁或檸檬片,即可飲用。

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薏米祛濕荼飲-生熟薏米檸檬水製法
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薏米祛濕荼飲-生熟薏米檸檬水

窩心建議:

* 甜味,建議用糖冬瓜或蜜棗,比起用冰糖有益處。
* 檸檬不要與薏米一起煲,首先高溫會破壞檸檬的維他命C,其次檸檬皮煲過後會滲出苦味,故此,先煲好薏米水後,稍放涼才下檸檬片。

主要功效:去濕、清熱、排毒及美白。

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薏米祛濕荼飲-生熟薏米檸檬水

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祛濕茶特飲二:「 生熟薏米粉焗茶」

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薏米祛濕荼飲-生熟薏米粉焗茶

材料:
糖冬瓜 1條
生熟薏米粉 1湯匙(即各半匙)
老陳皮 1角
龍眼乾 3粒

製法:

1. 將糖冬瓜、老陳皮和龍眼乾,放入燜燒杯中,加入滾水半瓶,然後倒走水分,目的是沖洗材料和暖杯。
2. 然後加入生熟薏米粉,並注入300ml 大滾水,蓋上焗1小時,搖勻便可供全日飲用。

特點:不用開爐煲,只需燜燒杯就可焗製,辦公室都做到,是方便至極的懶人去濕茶

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薏米祛濕荼飲-生熟薏米粉焗茶

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