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同步過冬 ! 秋冬身體 保養 盲點

女性健康

天后王菲都有唱:「你要記住你髮膚,會與你慶祝鑽禧~」不少人在夏天特別重視身材及身體保養,一到秋冬即刻鬆懈下來,以為沒人看到就忽略保養,其實論乾燥的天氣、擬似不怎麼兇恨的紫外線,才是身體肌膚老化的保養盲點,即check秋冬身體保養3大護法,與完美肌同步過冬!

(presented by TriCalm)

應該更重視防曬
雖然紫外線的強度會隨季節而變化,但紫外線一年四季都存在。很多人以為只有夏天的紫外線兇狠,需要做防曬保護,但其實秋冬紫外線亦非常「陰濕」。相比於夏天,波長較短的UVB在冬天會減少約80%。然而,可深入穿透肌膚的UVA只會減少50%。所以即使進入秋冬,也要保護您的肌膚和頭髮,避免受到紫外線侵害!特別是秋天常進行郊遊、滑雪等戶外活動的秋冬季節,防曬護理不容忽視。

慎選沐浴露
身體皮脂腺分泌少,特別是四肢,所以在乾燥天氣時,身體 保養 更應特別下功夫。在沐浴期間,應盡量避免使用去油性強的鹼性皂類,選擇微酸性的保濕型沐浴乳去平衡身體肌膚的pH值。同時一些含超強保濕因子成分的沐浴露,有助肌膚恢復吸水、鎖水,達到保濕肌膚功效。可緊記天氣冷也不要用過熱的水洗澡,當水溫過度時會因為表皮細胞受傷而破壞了肌膚原來的皮脂膜,也會造成肌膚乾燥及鬆弛。

 

補濕重頭戲
秋冬乾燥的天氣,令肌膚流失大量水分,除了勤喝水補充體內水分,更需要照顧肌膚的補濕工作,雙管齊下。相信不少人如小編一樣常說記得更換滋潤保濕成分更高的臉部護膚品,但卻常常忘記body lotion也同樣需要隨季節而更換。特別是天氣、濕度突如其來的轉變,不但會令肌膚變得乾燥、痕癢,亦很易會引發紅、炎症等過敏跡象。記得在每次沐浴後,都要塗上潤膚乳液,加上適度的按摩,更能為秋冬緩慢下來的血液循環加溫。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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