香香公主 岑麗香 極速瘦面 全靠每朝飲呢樣！

Text: JJ | Photos:岑麗香IG

入行初期，岑麗香 塊面比較包，其實都好可愛！

但之後越來越靚，塊面越來越呈現V形，沒有以前那麼水腫。

有空的時候，香香都會抽30分鐘來跑步，的確有氧運動是最佳的減肥運動。

除此之外亦都要均衡飲食，多食蔬果和少吃肥膩的東西。 岑麗香 經常會吃水果作早餐和宵夜，她推薦大家吃木瓜！

至於香香極速瘦面的秘密武器，就是每朝都會自己沖亞麻籽Smoothie飲用！

亞麻籽 可以瘦面減肥？

亞麻籽 含有豐富的膳食纖維，可溶性的膳食纖維能夠降低身體內膽固醇的含量，亦容易產生飽肚感，但不能被消化吸收，自然大大減低熱量的攝取。至於不溶性的膳食纖維就能幫助排便，吸水性特好，去水腫一流，要瘦面自然無難道！

岑麗香 4個亞麻籽Smoothie食譜：

香香平日還會在Instagram上分享自制亞麻籽Smoothie食譜，想瘦面的朋友記得要mark低！

第1道： 亞麻籽 + 草莓 + 青瓜 + 火龍果

草莓可以補充熊果素，有加快燃燒脂肪的作用。而青瓜可以阻止糖分轉化成脂肪，又含有非常多的水分，含有豐富的維他命C和纖維，有利排便，對瘦面很有幫助。

第2道： 亞麻籽 + 芹菜 + 楊桃 + 番薯苗 + 蘋果

芹菜有豐富的膳食纖維，對排毒瘦面非常有幫助，跟番薯苗一樣可以令腸胃更健康。而楊桃則是營養豐富的減肥水果之一，可以減少體內脂肪和膽固醇！ 岑麗香 還教我們，想甜些可以加蜜糖呢！

第3道： 亞麻籽 + 豆漿 + 蘋果 + 火龍果

豆漿幫助排尿排汗，將多餘水分排出體外，能夠減少水腫和帶走熱量。除了瘦面減肥作用外，豆漿還可以減少暗瘡。令皮膚更加白滑呢！吃火龍果就可以排毒潤腸，快速消脂養顏！

第4道： 亞麻籽 + 蘋果+ 乳酪 + 李子 + 草莓

早上吃蘋果則可以增加飽肚感，中午的食量自然能夠減少。而李子是偏酸性的水果之一，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，對腸胃消化差和便秘非常有幫助，體內毒素排出自然能瘦面瘦身，但切記不宜吃太多。