46歲 鐘麗緹 嫁小鮮肉 Tabata +美肌餐單凍齡!?

46歲 鐘麗緹 嫁小鮮肉 Tabata +美肌餐單凍齡!?

9月即將踏入46歲的不老女神 鍾麗緹 (Christy),曾兩度結婚,生下了3個可愛的女兒,以45歲之齡定情小12歲的年下男張倫碩,更訂於11月8日梅開3度。
7941d23agw1f4lwh2qmztj21410qotm7
出道23年,在1994年的《第六感奇緣之人魚傳說》飾演小美而紅遍中港台,如今的她依舊是性感魅力不變,並於近日說出「保養的好,老公在高考」的金句。想凍齡就要多管齊下,心理與生理都要排毒,來看看美魔女鍾麗緹的排毒餐單!

Source:網上圖片、 鍾麗緹 Christy Chung 微博

Text:Kingyo

早前印尼影婚紗,一家相處樂融融
早前印尼影婚紗,一家相處樂融融
以《第六感奇緣之人魚傳說》為人知
以《第六感奇緣之人魚傳說》為人知

舊相(左),新相(右)大比拼:

鐘麗緹_凍齡_02
笑容都是如此甜美
一樣無比性感
一樣無比性感

01 高效4分鐘凍齡:
健康膚色的鍾麗緹一直給人運動型的感覺,實際上她也總是活力十足。近年愛上短時間就可以達到最大效率的高強度間歇運動Tabata,啞鈴、拉筋、重訓全方面的來做;而多年來就一直鐘情以瑜伽來凍齡,保持其性感的體態。不時在微博上分享運動生活。
t0144e6f8752fa08670

t01dc8a70ea857e05f9

螢幕快照 2016-08-10 下午05.28.22

 

 

其中Tabata這一最高強度間歇歇運動,一日只需要4分鐘就可以燃脂全日,運動20秒,中間休息10秒,8個回合。

配合瑜伽伸展不可少。

10372962_785734461451889_4130833101253575401_o

被稱為「人魚夫妻」的鐘麗緹與張倫碩,一起做運動默契十足!
t012ed657e6d3a41769

a7cd3974jw1evaesi9l43j20hs0bvq3i

鐘麗緹_凍齡_04

閱讀更多:凍齡瑜伽 4個動作自然拉皮
02 椰子油護膚兼食用:

曾在微博公開表示,自己都是椰子油的忠實粉絲,搽麵包就可以一次吃下大量椰子油,另外更貼出椰子油可以護膚、卸妝甚至吃了可以幫助控制體重等多功能。
螢幕快照 2016-08-10 下午04.13.09

凝結的椰子油就直接搽麵包吃!
凝結的椰子油就直接搽麵包吃!

閱讀更多:椰子油 10大用途 卸妝防紋清宿便
03 美肌排毒瘦身飲

果汁排毒搭配瑜伽輔助,有助提昇免疫力。
img4.wtoutiao.com

每朝起身Christy會先飲用一杯溫水排毒。之後飲用排毒果汁,將黃瓜、芹菜、蘋果、西蘭花頭、范菜、檸檬榨汁後馬上飲用,過半小時候再吃早餐。
材料:

黃瓜 2個
芹菜 2個
蘋果 半個
西蘭花頭 1個
菠菜 1些
檸檬 1個
薑 少許

榨汁即可。

每日會喝1000c.c的排毒飲,只要感到餓的時候就喝,「喝完感覺特別有力量,皮膚也會好」
7941d23ajw1eyd6q92kx4j20qo0zk11l

閱讀更多:飽肚 消脂 去疲勞 4款健康蔬果汁

04 活得青春 「青春不是生命的一段時間,而是一種狀態」
7941d23agw1f5it52d3pij20hs0nodih

「無論六十歲還是十六歲,你都會有一顆好奇的心,就像孩子一樣,對未知的一切充滿興趣和渴望,並且享受生命的樂趣。」
螢幕快照 2016-08-10 下午04.10.06

曾經表示「一生都要談戀愛」永遠不放棄愛情,更自爆:「有時會跟大女兒一起聊彼此的感情。」

和大女兒像姐妹
和大女兒像姐妹
離過兩次婚,在台灣節目《康熙來了》表示自己從未放棄過愛情。
離過兩次婚,在台灣節目《康熙來了》表示自己從未放棄過愛情。

祝福鍾麗緹找到了她的人魚先生~

7941d23ajw1f58erlver5j20hs0nojxy 13508898_479015415622119_2697527935767637359_n

t01fea8b09204c1cd13 4de6f170jw1ewdxbx1r8uj23sg5oghdw

你可能也喜歡