奇異果

奇異果 瘦身 幫助脫離便秘

女性健康

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不少女生為控制體重而選擇節食,但其實這世界上有不少東西可令人愈食愈瘦,愈食愈修身,今次小編就要為大家推介一件好物 - 奇異果 !
Text: Vanessa | Images: Pinterest

奇異果 有豐富的膳食纖維,不但可令女生脫離便秘苦海,而當中更含有大量的鉀與大量維他命C,幫助排毒之餘,更有助去水腫,而且熱量超低,減肚腩一流!

小編建議飯後可食用 奇異果 ,促進腸胃蠕動,幫助消化,若想弄點新花款,可將 奇異果 製成冰條或榨果汁飲用,都是不錯之選。


 

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想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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