夏天湯水推介!上班族易中「陰暑」6大消暑湯水為你健脾解毒消暑

夏天湯水推介!上班族易中「陰暑」6大消暑湯水為你健脾解毒消暑

夏天湯水推介|踏入夏天,一定要飲消暑湯水為大家袪濕袪暑氣!在戶外防護措施沒有做足,有機會中暑。原來中暑分兩種,較多人知的是在太陽下曝曬後,直接出現熱衰竭症狀。另一種則是「陰暑」,經常出 入冷氣房的上班族就好可能有。由於室內外溫差大,加上如果身體對寒熱協調比較差、缺乏運動、無法順暢出汗,就會出現胸悶、神昏、氣短、疲倦感。以下為大家 推介6款消暑湯水 ,讓大家一起來有效消暑!

撰文:Jessie|編輯:Cyan|圖片來源:新傳媒資料庫、Instagram|資料來源:新Monday

在消暑湯水中,最常見的材料是消暑利濕、健脾生陽、散瘀止血功效的荷葉;消暑解熱、可去煩躁、化疫止咳、消除病瘡及疹子的冬瓜。其次就是「三豆」,即是赤小豆、扁豆及綠豆。赤小豆本身味甘、酸,性平,可去水腫及利水滲濕的作用。扁豆則味甘,微溫,能和中化濕,補脾止瀉。綠豆性寒,故清熱解毒消暑力強。

消暑夏天湯水1:荷葉消暑扁豆湯

材料:

  • 鮮荷葉或乾荷葉60克
  • 扁豆60克
  • 瘦肉500克
  • 瑤柱4顆

做法:

  • 扁豆、荷葉、瑤柱洗淨,浸泡20分鐘。

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