Zumba為世上最強減肥有氧舞蹈 跟中文瘦身舞蹈教學跳1個鐘 即消耗1000kcal!

Zumba有氧減肥健身舞網上有不少中文瘦身舞蹈教學,大家可以跟著教學跳;「懶落街」不再是減肥卻步的藉口。台灣明星小S徐熙娣、范瑋琪同樣喜愛跳Zumba,有指跳1個小時就能消秏1,000kcal。Zumba舞步洋溢南亞風情,節奏時快時慢,好玩又能減壓!一起看看跳Zumba的7個好處吧!

撰文:Kingyo|編輯:Michelle L.|圖片來源:YouTube、Pinterest、Facebook

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