7款去水腫茶飲推介 日本美容網站大推!豆漿、薑茶輕鬆踢走下半身肥胖

7款去水腫茶飲推介 日本美容網站大推!豆漿、薑茶輕鬆踢走下半身肥胖

水腫茶飲眾多,卻未必都有效。對易水腫體質的女生來說,水腫是非常困擾的問題,下半身的腫脹讓她們看起來胖胖的,到了晚上腿就會開始感到水腫,嚴重者甚至連鞋子和手上的戒指都變得緊緊的。除了回家後多按摩和多做運動改善新陳代謝外,更可嘗試以下7款日本美容網站Googirl推薦適合女生飲用的超強去水腫茶飲

撰文:Kingyo|編輯:Heidi|圖片來源:Pinterest、Instagram

7大最強去水腫茶飲推介!

水腫茶飲1. 黑豆茶

黑豆利尿、解毒,有助平衡體內水分,排除多餘水分,並對需要水分的地方進行補水;只要簡單的在出門前將黑豆放入有熱水保溫杯,午餐後,就可以當辦公室飲品來喝。另外,黑豆茶還擁有淡化黑眼圈,緊致皮膚功效。

去水腫茶飲,黑豆薏米,紅豆玉米鬚

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做法:

1. 將2平匙黑豆(約20g,15顆乾燥的黑豆)放到平底鍋中,乾煎一下。

2. 待黑豆表皮裂開後,將黑豆放進杯中。

3. 將150毫升的水煮沸後,倒進杯中。

4. 蓋上杯蓋燜15分鐘。

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去水腫茶飲2. 玉米鬚茶

玉米鬚具抗發炎、安定血糖的功能,更有強大去濕、利尿功效;對於因攝取鹽份過多的水腫,特別有效。韓國人更非常喜歡喝玉米鬚茶,以它來養顏美容。
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做法:

1. 把玉米鬚清洗乾淨。

2. 以熱開水沖泡即可。

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去水腫茶飲3. 魚腥草茶

魚腥草茶有百草之王之稱,具抗菌、利尿、消種、清熱解毒之效,但寒底人要慎用,濕疹患者加入綠豆、赤小豆一起煲煮,效果更好。
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做法:

1. 將新鮮的100g魚腥草清洗乾淨切段。

2. 切段的魚腥草放入鍋內,加上600ml水煮10分鐘即可。

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去水腫茶飲4. 豆漿

黃豆的鉀,有助去水,增加新陳代謝。大豆蛋白更有助將體內脂肪作為能量拿來燃燒,黃豆中的皂角苔更能減少腸道對養分的過分吸收,幫助修身解便秘。
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做法:

1. 將黃豆沖水洗淨,泡水至少6至8小時後瀝乾水份。

2. 以搞拌器把黃豆加水打爛,過濾紗布袋包裹黃豆糊,再以雙手把生豆漿汁榨出過篩。

3. 把生豆漿汁放入鍋中,加入適量水,以中小火煮滾。

*須不時搞拌,亦可按口味加入砂糖。

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去水腫茶飲5. 生薑飲

冬天來杯薑茶,對暖身有多麼好,大家都知道。那夏日呢?雖然天氣炎熱,但俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用找醫生開藥方」,天氣熱時,常以冰涼飲品降溫,搞到傷了脾胃,所以夏日更要需要吃薑,如果喝不到整杯的薑茶,在紅茶內加一片薑都是有幫助的。
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做法:

1. 生薑洗凈後去皮。

2. 將生薑放入鍋中,並加水直到沒過薑片。

3. 大火燒開後轉成小火慢熬半小時。

*可按口味加入蜂蜜。

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去水腫茶飲6. 蔬果汁

記得是現打蔬果汁啊,擁有大量維它命營養的蔬果汁有助排毒,提高免疫力,夏天來個蔬果汁都特別醒神。
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2款蔬果汁推薦

苦瓜蘿蔔汁

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功效:刮油脂、減肚腩、清熱降火。

做法:

1. 苦瓜去籽洗淨切片。

2. 胡蘿蔔去皮洗淨切小塊。

3. 加適量水。

4. 可按口味加入蜂蜜,打成果汁便可飲用。

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生菜聖女果汁

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功效:助消化增免疫、護肝排毒、美容減肥。

做法:

1. 生菜和聖女果洗淨切好。

2. 加入水和蜂蜜打成果汁便可飲用。

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去水腫茶飲7. 生熟薏米加紅豆

生薏米主「利水」,為了怕太涼就加些熟薏米(炒過的生薏米),平衡一下寒性,也可以做到健脾功效。這是連Sammi鄭秀文平常都有在喝的去濕去水腫茶!順帶一提赤小豆的去水腫效果,比起紅豆更強,因為「紅豆入心經,補心氣效果好;赤小豆入脾經,去濕氣功效大」。
去水腫茶飲,黑豆薏米,紅豆玉米鬚

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做法:

1. 將薏米和紅豆放入鍋中,乾炒約10分鐘。

2. 把炒好的薏米和紅豆放入開水中,熬30分鐘再燜30分鐘即可。

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