去旅行又要食又怕肥 酒店 瘦身操

去旅行難免會放縱狂食，返到酒店唔急救吓點掂！編輯Ling Wong示範兩組 瘦身操 動作，食完再做罪惡感都無咁大～

1. Sit up and Jump
首先上半身躺在床上，舉高雙手，然後同腹部的力度做sit up，順勢再跳起，重複20-30次。

這個動作可修肚腩及大腿。

2. Squats Stomps
先半蹲在地上，逐隻腳站起，再逐隻腳蹲下，重複動作一分鐘。

這個動作也可以修腹部及大腿的線條。

觀看完整影片：

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▲ 6個動作消過百卡路里 極速完美修身操 http://goo.gl/EBv756
▲ 去旅行不生病小貼士 http://goo.gl/N5aZ8C

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