去濕有法:Sammi都靠運動排汗去濕!中醫教整慈禧最愛解濕重八仙糕

去濕有法:Sammi都靠運動排汗去濕!中醫教整慈禧最愛解濕重八仙糕

春末夏初最易出現濕熱症狀,除了飲湯水養生去濕(袪濕)是最方便的方法,有聽說運動都有幫助? 還有甜品是否真的對去濕不利呢?讓中醫師為你解答。(註:都市人常說的去濕,正字應為袪濕。)

撰文:Angela |圖片來源:sammi_chengsauman@Instagram、laurinda_ho@Instagram、小紅書|資料來源: 註冊中醫彭明慧 | 編輯:Kingyo、Cyan

去濕(袪濕)靠運動出汗?

註冊中醫彭明慧指運動有一定祛濕的幫助,因為適度的運動可以助消化、促進氣血流通,進而防止內生濕邪的產生。另外,排汗還能帶走體內多餘的水份,讓身體感覺更加輕盈。

去濕
運動有一定祛濕的幫助
去濕
Sammi成日紀錄自己運動爆汗,相信是很好的祛濕方法。

另外,焗桑排汗也可以,驅走全身濕氣。但注意不是焗得愈耐愈好,出汗太多反而會令陰津(人體汗血同源,意指人體水液)虧虛。另外,高血壓、心臟病患者、孕婦,又或者身體氣血較虛,平日容易見暈眩或疲軟者,不建議使用此法。

去濕
高血壓、心臟病患者、孕婦,又或者身體氣血較虛,平日容易見暈眩或疲軟者,不建議使用此法。

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