運動型的我,平日護膚最重要清爽,這個系列既有清爽選擇,亦有豐潤質感,而且護膚同樣是令人愉悅的重要一環。

調整身心 釋放壓力

網誌

處女座天生就是「壓力王」。

小小事情都可以令自己繃緊起來,曾經試過患有慣性失眠,連續幾個月都沒有真正睡覺,令身體一度發出警號,更爆發「壓力瘡」,看見自己皮膚差,心情一再低落,踏入無止境的惡性循環……

如何調整自己的心態?如何減壓?

運動

不少人都問:「你做咁多運動都睡不好?!」

凡事有兩面、凡事都要取得平衡、凡事都要順應自己的心意。我享受運動的過程,亦因此得到滿足和快樂。但前陣子,我將運動、工作混為一談,更與其他人比較,結果令運動變成自己的負擔和壓力,體重增加更令自己崩潰了。經過朋友一輪的輔導和心理調節,我終於明白自己喜歡做甚麼運動、愛一個怎樣生活的自己,重新踏上健康軌道之後,每晚均可呼呼大睡!

飲食/煮食

一有壓力,我就想食甜食和朱古力,有說能減壓,但食太多致肥了,我又會神經緊張,所以中庸之道何其重要!我反而覺得維持平常心態去安排日常起居飲食,甚至早前斷糖其間,反而生理、心理狀態均是處於最佳水平,而媽媽的愛心湯水更是不可或缺,除了真的生理上滋潤了身體,亦是滿足心靈的泉源,感覺十分窩心。此外,最近我開始了學造蛋糕,並不是為了吃,而是專注做蛋糕的過程的確可以減壓,拋開一切煩惱,每次下課拿着蛋糕回家給家人,或回到公司與同事分享,那份滿足感,令心情愉快多了。

 

護膚

護膚也能減壓!起碼敷面膜時你會覺得輕鬆和自在吧!(因此我非常反對敷面膜時工作、煲劇…要敷就要專心躺着敷)護膚的過程令身心舒暢愉快,護膚後得到理想效果更可提升心理質素!

原來肌膚懂得「自行減壓」,最近接觸了Clé de Peau Beauté最新的基本護理系列,其肌膚細胞觸覺理論 (Intuitive Skin Theory)發現肌膚表皮細胞猶如「另一個大腦」,當細胞因環境因素或壓力而受損時,具有天賦力量自行紓緩修護。而全新的鉑鑽源亮細胞系列正正就是為這個機制而設,獨有成分鉑金絲絹(Platinum Golden Silk)及茶胺酸 (Theanine),高效擊退肌膚氧化問題,並有助紓緩緊張情緒,令膚質更柔滑細膩,持續晶瑩剔透。

全新的基本護膚系列,由柔膚、日間保護至晚間修護,同時具有不同質感的選擇,而我本身屬混合性肌膚,容易爆發暗粒,加上經常運動,油脂分泌偏旺盛,因此我會選擇清爽及保濕型的產品,用上了兩星期,暗粒情況有所改善,肌膚回復平滑及穩定狀態,不易泛紅敏感,見證膚質改善,心情又好了,壓力又少了,慢慢步進生理、心理、皮膚的良性循環狀態。

Clé de Peau Beauté全新護膚系列,包括柔膚水、淨膚水、日間防曬保濕乳液、乳霜、夜間修護乳液及乳霜,還有王牌la crème,每種膚質都會選到適合自己的一套基本護理。

爽膚
Hydro-clarifying Lotion媲美保濕精華,為角質層注入大量水分,收細毛孔,效果較水潤透亮。而Hydro-softening Lotion能針對抹走暗啞膚質,溫和地去除多餘油脂,用後感覺舒適清爽,比較適合我。

日間防護
Protective Fortifying Emulsion質地滋潤而清爽,比較快速滲入皮膚底層,而且觸感爽滑,我多於日間做運動,平日都會選擇這款輕盈兼具防曬功效的。Protctive Fortifying Cream比乳液豐盈,但滲透力亦強,迅速為肌膚建立防護屏障,如皮膚較乾或長期坐於冷氣房內的OL可選這款。

晚間修復
Intensive Fortifying Emulsion有助修補皮膚因日間受環境因素和壓力而損耗的細胞生命力,於睡眠時賦活肌膚回復天然功能,若天氣潮濕時我會選乳液,感覺清爽一點。基於睡眠時間是肌膚修復黃金期,加上六、七小時沒有喝水兼水分持續流失,即使是混合性肌膚,晚上我多會選擇Intensive Fortifying Cream,質地較滋潤,在肌膚表面形成鎖水層,可令翌日肌膚更有光澤感。

保持心情愉快,身體自然好,皮膚自然靚。不是要大家每日「港女」mode on,不過每日自拍一張笑臉,看見自己開心的樣子,壓力便釋放了!

如果我想做好護膚,我需要留意什麼?

首先要先留意正確的基本護膚步驟,有需要的就可以選擇合適的洗面機推薦。在眼霜方面,消委會3款高分眼霜推薦,當中百元眼霜媲美千元品牌!保濕面膜方面,比較了10款面膜,最平幾十元就可以急救轉季泛紅問題;保濕面霜方面,比較了10好用平價保濕面霜,冬天、夏天轉季都啱用。

近年因防疫而常用搓手液及口罩,有什麼產品可以加強手及面的保濕?

如果是針對手部,可以參考消委會10款高分潤手霜Hand Cream推介;如果是針對面部,可以試用保濕精華b5精華液比較推介。

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