撒嬌男人最好命
什麼男人最好命？就是那些摸著肚腩，向友擠埋怨 “自從我和她一起，就多了個肚腩啦”。更好命的男人是，拖著懷孕中的太太，向友擠埋怨 “自從她懷孕後，我簡直陪著她一起大肚嘛, 我已經重了xx磅啦。”
當然，陪太太一起”大肚”, 是件又幸福又愉快的事。隨著懷孕的不同時期，荷爾蒙的轉變，胎兒需要更多營養，準媽媽胃口大了，吃多了，無可厚非。況且，生產後，如果餵母乳，而且均衡飲食，半年內應該可以回復至未懷孕為身形。
可是，準爸爸就沒有這個優待啦。由太太懷孕開始 (甚至更早),陪著太太吃東吃西，有時太太胃口不佳，桌上有未食完的食物，自己就負責做清道夫。食飽當然唔想郁, 陪太太休息下，看看電視，一晚已過。久而久之，腹肌變小肚腩，小肚腩變大肚腩，隨時快過太太的肚子。
要做個健康的準爸爸，除了戒煙戒酒戒夜蒲外，更要維持健康的身形。以下五個健康貼士，送給所有幸福男：
1）和女友/太太互相提點，不要眼闊肚窄，叫吃不完的食物，減少吃甜品及煎炸食物。
2）飯後果要放在早上，或空腹時吃。懷孕婦女以為多吃生果，對身體有益，其實只說對了一半。如果生果放在餐後吃，水果中的果糖會令血糖繼續上升，除了增重，更會增加患上妊娠糖尿的風險。
3）多鼓勵女友/太太增加活動量。餐後散步，假日出去户外活動，在家睡前五至十分鐘伸展運動，對胎兒，準爸媽都有好處。
4）一星期一次Green Day. 週末通常會吃得比較豐富，星期一不妨全日茹素。增加菜和纖維有助排毒，排走宿便。
5）最後，習慣每星期與太太一起上磅磅重吧，不要以為太太懷孕十個月，你同樣有十個月增磅期啊。到時要減，多一倍時間都未必減得番。
所以，健康的一家人才是最好命。
Photo by Rex Choi
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