女士美肌恩物–金黃奇異果

護膚保養

根據嚴浩秘方,每天朝早空腹吃兩個奇異果,可以一天瘦一磅。
但綠色的奇異果太酸,我吃了有時會有脷痕反應。幸好盛產奇異果的紐西蘭研發了一種金奇異果,味道較清甜,酸味較弱。而根據維也納醫學大學報告,發現金黃色奇異果比常見的深綠色奇異果不易引發過敏。
開始金奇異果早餐一星期,我的便秘得到了頗為明顯的改善,而精神也好得多。
於是上網查閱金黃奇異果的營養,一查之下,才知道金黃奇異果絕對是女士的恩物:

美白淡斑
奇異果含有極豐富的維生素C,維生素C可以幫助肌膚抵禦紫外線傷害,淡化色斑,改善膚色黯沉不均的現象。
抗氧化
奇異果有超強抗氧化功能,能幫助延緩細胞老化,清除體內自由基。

排毒瘦身
金黃奇異果是營養密度最高的水果,豐富的營養素除了幫助身體抗發炎。豐富的果膠成分也可以促進腸胃蠕動、預防便秘、排除體內毒素,有助瘦身。
幫助吸收
奇異果的微酸能適當促進腸蠕動,增強食物的吸收力,減少腸胃脹氣。
改善睡眠
奇異果的鈣含量很高,而鈣正是可以提升睡眠質素的重要元素,可以增進神經系統的穩定並放鬆,因而減輕失眠狀況。
肌膚再生
奇異果含有維生素B6,能提高蛋白質的代謝能力,促進身體的組織和皮膚再生,並且有助於女性荷爾蒙分泌正常。

金黃奇異果是紐西蘭研發出來的新品種,外皮較平滑,沒有了茸毛,果肉呈金黃色,味道香甜不酸。在超市購買,一般都是$12-$14/3個。
奇異果百分之八十的營養都在果皮部分,所以我一向習慣連皮吃,只需用刷子洗擦乾淨金黃奇異果的表皮便可以。

然後切片,方便進食。
除了內服,外用護膚,一樣重要。
不過我總認為;要皮膚好,基本的清潔最重要。
只簡單以潔面膏洗面,並不能深入毛孔清除污垢,最好就是借助美容儀的幫助去除粉刺黑頭,保持毛孔潔淨,肌膚狀態自然健康穩定。
所以Clinique的聲波淨透潔膚儀跟金黃奇異果一樣,都是女士的美肌恩物。
我已經使用了潔膚儀一個月,這個月的肌膚非常健康,完全沒有出現敏感泛紅現象,就算試用了多款護膚品,感覺也很易適應吸收,就連塗抹粉底也特別貼服持久呢。
所以下星期的Singapore之旅,我都一定會帶上這部聲波淨透潔膚儀的。
每晚用上一分鐘,真的超省時又方便。老公試用後也讚不絕口,嚷著要我讓給他呢!

有圖有真相。左圖是卸妝潔面後,下巴的放大圖,可見粉刺仍然頗多; 右圖是即時使用Clinique聲波淨透潔膚儀30秒後,下巴位粉刺全部消失,毛孔多乾淨。

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

有沒有靜態動作可以改善肚腩?

首先,可以學習跪坐減肥,可以減肚腩、瘦腰、瘦屁股;之後可以試試川字腹肌訓練,每日只需5分鐘踢走大肚腩;最後,就是坐著瘦下半身運動,就算係office都可以輕鬆做。

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