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吹風機穴道 溫灸 法 吹走天寒鼻敏感

女性健康

之前有介紹過的《吹走肩頸痠痛 吹風機穴道溫灸法》運用吹風機的熱風原理,來做到中醫溫灸的效果。

Text: Kingyo

天氣時冷時熱,令大家變得無所適從,此時就很容易出現感冒症狀,想要 去除寒氣,可以在洗完熱水澡後,吹頭髮的同時,吹頸部以及上背部,再補充溫熱水,就可以很快達到保暖效果。

◎吹風機吹頸部穴位 保暖止鼻水

中醫建議,位於頸部以及上背部的穴位包括「風池」、「大椎」、「肺俞」、「風門」,針對這幾個部位用吹風機用徐緩弱風輕吹,每個穴位只要1-2分鐘,就可以達到保暖去寒、減少感冒、過敏的機會。

注意:
如果感到溫度太高,一定要馬上移開;冬天怕皮膚愈吹愈乾燥,可以先局部塗上乳液、油來保濕。

冷底最適宜:
以中醫觀點,吹風機溫灸法最適合「冷底」的病患,像是平常就手腳冰冷、面色較為蒼白、容易感冒、疲倦、生理痛、頻尿、大便不成形的人。

而平時怕熱、易口乾舌燥、生暗瘡、眼睛充血絲、小便量少色黃、容易心煩氣燥發怒的人,就不適合這個方法。

焦躁、憂鬱在生理上是因為交感神經與副交感神經失調,利用吹風機溫灸,可以刺激穴位,幫助紓緩心理困擾,有失眠、心煩、頭痛都可以試試多刺激這三個穴道。

神門穴:意指「神」經出入的「門」戶,按壓此穴都有助於穩定情緒,另外有睡眠困擾都可以多按此穴位。


位置:位於手掌側的小指根部,手脆橫紋上方的凹陷處,按壓時可感到脈博。

中封穴:位於肝經上,可以有助減低精神痛苦。

位置:位於腳踝內側往腳尖位置,約兩公分處的凹陷處,按壓時會感到鈍痛。

太衝穴:太衝也是位於肝經上的穴位,用吹風機吹此穴位,和中封穴一樣可以紓緩情緒,另外對焦燥引起的頭痛也有效用。

位置:位於腳背上,拇趾骨與食趾骨根部交接的凹陷處,按壓時感到鈍痛。

 

延伸閱讀:

▲吹走肩頸痠痛 吹風機穴道溫灸法 http://goo.gl/1Li6px

▲8個肩頸拉筋動作 紓壓助眠舒服晒 http://goo.gl/DwSR6r

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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