瘦不了的下半身? 試試 髖關節 拉筋8式

瘦不了的下半身? 試試 髖關節 拉筋8式

髖關節 是全身負重最大的關節,連結着大腿骨與骨盆的位置,普遍認為髖關節是年長者常發生的問題,但不只是隨着年紀增長,若是運動不足,都會導致肌肉萎縮, 髖關節 功能變差,甚至歪斜。髖關節是連結上下半身的重要關節,有很多淋巴結和大血管,幫髖關節做伸展,可以增加靈活度,幫助消水腫;大腿是最難瘦的部份,試試為 髖關節 拉筋,可以促進血液和淋巴循環,變成易瘦,不易水腫的體質。

如果你有以下的習慣,更要注意。

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