瘦身 秘技!3種體型的減重法則

瘦身 秘技!3種體型的減重法則

瘦身 固然要靠運動配健康飲食,按體型對症下藥更可事半功倍!體型一般分為3類,分別為Ectomorph(瘦長而肌肉不發達)、Mesomorph(偏方型兼肌肉發達)及Endomorph(矮肥族)。每種體型的動及飲食法則都大有不同,想 瘦身 效果更顯著,先了解自己所屬類型,再參考以下的減重貼士!

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